Čo všetko dokáže jóga v našich životoch zmeniť?

Úplne všetko. Viem, že to vyznie ako klišé, ale sama som ukážkový príklad toho, ako sa z naozaj veľkého cholerika vie stať pokojnejší človek. Jóga ma naučila vážiť si svoje telo, pracovať s ním tak, aby bolo zdravé. Zmenila mi povahu, vzťahy, stravovanie a aj pohľad na svet ako taký. O jóge sa hovorí, že vám otvorí dlane aj srdce a ja sama na sebe vidím, ako dokážem byť oveľa tolerantnejšia, menej výbušná, viac empatická. Mám oveľa lepšie a kvalitnejšie priateľstvá aj partnerstvo.

O čosi viac ako akýkoľvek iný pohyb je často spájaná aj s duchovnom, s hľadaním vnútorného pokoja. Aké s tým máte skúsenosti vy osobne?

Určite áno, po pár rokoch praxe pozorujem veľké zmeny. Jóga vám nastaví veľké zrkadlo, ako sa správate k druhým, ale aj k samým sebe. Ukáže vám, ako rýchlo žijeme, akí sme pozorní k maličkostiam, prinúti vás zastaviť. Je to potom len na vás, či budete pokračovať a hľadať cestu doslova “naspäť k sebe.” Aj vďaka jóge mám vo svojom živote oveľa menej stresu, vyriešila som si staré rany zo života a snažím sa spomaliť svoje dni, aby som si ich vedela užiť naplno. Každý jeden.

Ako ste sa do nej prvýkrát zamilovali?

Môj príbeh je až rozprávkovo ružový (Úsmev). Na prvú hodinu jógy som prišla omylom, skôr zo srandy než s vážnym záujmom. Avšak od prvej chvíle to bola láska na celý život. Dokonca si pamätám, že po prvej hodine som bola taká nadšená, že som neustále niekomu hovorila, aké to bolo úžasné a ako sa mi na pár minút zastavil ten šialený kolotoč v hlave. Od narodenia mám totiž neposednú myseľ a milión myšlienok. Chcela som ten pocit zažívať každý deň. Mala som obrovské šťastie na moju prvú učiteľku, ktorú som potom navštevovala roky a dodnes sme priateľky.

Ako ste sa neskôr dopracovali až k lektorstvu?

Pracovala som v marketingu a na jógu som chodila len ako na niečo, čo ma baví. Nikdy mi ani nenapadlo, že by som mohla byť lektorkou. Ako dieťa som navštevovala logopéda a v reálnom svete medzi priateľmi som známa tým, že veľmi rýchlo rozprávam, takže som neverila, že mám predispozície stať sa učiteľkou. Avšak raz po rokoch praktizovania jógy som na jednom pobyte v meditácii zacítila nový zvláštny pocit. Pocit, že už nechcem sedieť na strane žiaka, ale že by som už rada niečo odovzdala ďalej. Od toho dňa som už len robila všetko preto, aby sa to splnilo… A dnes sme tu. Neviem vysvetliť, prečo práve tam a ako sa tá myšlienka objavila v mojej hlave. Môj učiteľ hovorí, že už bol môj čas a mne toto ako vysvetlenie zatiaľ stačí (Úsmev).

Dnes máte vlastné štúdio. Ako vyzerá taký deň full-time jogínky?

Ráno vstávam okolo 5:30. Nie som ranný typ a preto to bolo veľmi dlho utrpenie. Dnes už milujem pomalé rána, ktoré patria len mne. Aj to je  vec, čo dokáže jóga zmeniť. Po zobudení začínajú moje ranné rituály ako sprcha, dychové cvičenia, meditácia, prevarená voda, čistenie jazyka a pod. Mám taký malý manuál, čo robiť, od svojho učiteľa, tak sú to už naučené kroky. Prvé hodiny s klientmi mám od 7:00 a väčšinou končím okolo 11:00, kedy prichádza čas na prvé jedlo môjho dňa. Čas obeda patrí mojej praxi. Praktizujem jógu, acro jógu alebo prípadne aj iný pohyb. Nie som zástancom prístupu, že pokiaľ niekto praktizuje jógu, nesmie sa na iný šport ani len pozrieť . Od 16:00 väčšinou začína moja druhá pracovná polovica dňa a pracujem až do 20:00. Mám v podstate úplne otočený režim oproti bežnému zamestnaniu. Vždy, keď ľudia v korporátoch majú voľno, ja pracujem a som tu pre nich. Po práci v štúdiu ma čaká ešte večer administratíva a e-maily. Snažíme sa chodiť spať pred 23:00, čo nie vždy vychádza, ale viem, aký je spánok pre moju prax a prácu dôležitý. 

Čomu pripisujete masívny nárast popularity jógy v našich končinách za posledných 10-15 rokov? Čím ľudí tak oslovila? Čo v nej vyhľadávajú?

O jóge sa hovorí, že si k nájde cestu vždy vtedy, keď ju potrebujete. Myslím, že posledné roky je potrebná až až. Náš svet sa naozaj rozbehol obrovskou rýchlosťou a tlak, ktorý je kladený na ľudí v práci, doma, kdekoľvek, je už pre viacerých neúnosný. Sme generácia, ktorá zabúda dýchať a práve jóga nás vracia naspäť… Naspäť do tela, do duše. Viem, že keď sa povie slovo duša alebo vnútorné ja, mnohí ľudia len prevrátia očami, ale sľubujem vám, že stačí jedna hodina jógy, ktorá dokáže urobiť zázraky.

Skôr či neskôr každého nadšenca začne lákať za jógou aj vycestovať niekam východnejšie. Ako sa z vášho pohľadu líši zážitok z jógy, povedzme, niekde na Bali?

Tak určite už len to, že človek odíde na pár dní, týždňov zo zaužívanej rutiny - práca a domov - urobí svoje, a ak k tomu pridáte ešte jógu, kvalitnú a pestrú stravu pri mori, tak pozitívny výsledok je zaručený. V zahraničí som našla veľa kvalitných učiteľov, nádherných štúdii, ktoré inšpirovali aj môj príbeh a cestu, kde som teraz. Práve veľké mená v jóge, ktoré všetci poznáme len z Instagramu, reálne môžete stretnúť na Bali, Srí Lanke alebo aj v Indii. Mám rada tradičných učiteľov a je úplne iné, keď vidíte niekoho, kto praktizuje jógu odmalička a má k tomu prispôsobený celý život a nie je to len “ jeho cvičenie.” Mojou aktuálnou učiteľkou aktuálne je Slovenka Kamila Štefko a nemenila by som za nič na svete. Aj doma máme veľa kvalitných lektorov, stačí len nájsť toho svojho.

Čo považujete za vstupnú bránu do jógy, s ktorou by mal laik začínať, aby ho oslovila?

Odporučila by som navštíviť jógové centrum a nezačínať online, ak to životná situácia umožňuje. Historicky sa jóga odovzdávala z učiteľa na žiaka a ten fyzický kontakt je veľmi dôležitý. S mojimi žiakmi neriešime len asany (pozície) a prax tela, ale veľa sa rozprávame aj o súkromnom živote, o správaní, nastavovaní hraníc a iných témach. Je to taká psychológia na podložke (Úsmev). Určite je veľmi dobré, skôr ako prídete na prvú hodinu, zadefinovať si, čo vlastne hľadáte. Klásť si otázky: Chcem, aby ma viedol muž alebo žena? Som začiatočník v pohybe alebo si trúfam aj na silovejšiu hodinu? Keď som začínala, vyberala som si hodiny pre začiatočníkov a skúšala som všetky štýly a učiteľov, čo som v Bratislave našla. Zostať na jednej a tej istej hodine po celý život je ako jesť len ryžu až do konca svojich dní a nič viac . Sama som prešla viacerými jógovými školami a každá mi dala niečo iné, nové a pripravila ma zase na nové výzvy v mojom živote. Takže, ak by mal existovať univerzálny kľúč, ako začať, bolo by to proste sa nebáť a skúšať a raz TÁ hodina príde. Aj keby ste hneď na prvej hodiny nenašli učiteľa svojich snov, nebojte sa to skúsiť znova. Každý z nás má svojho lektora, len ho musí nájsť. Jóga je priateľ na celý život, len to s ňou nesmiete vzdať. Iba disciplína prinesie výsledky.

Zuzana Maďari: Jóga si k vám nájde cestu vtedy, keď ju potrebujete

Výber pre vás

Zuzana Maďari: Jóga si k vám nájde cestu vtedy, keď ju potrebujete

Súvisiace články

30-dňová výzva: Zamakaj na sexi krivkách! Ešte stíhate!

HOROSKOP NA JÚL: Čo vám pripravili hviezdy na tento mesiac?

Fit girl Martina Takáčová: Drastické diéty sú trápením tela!

Žena, ktorá ROZBILA vzťah Shakiry: Piqué si užíval s touto Bulharkou!

To je PREKRÁSNE! Pozrite, akú záhradu majú v novom dome sestry Nízlové!

Zdena Studenková: Nekúpiť si dobrý parfum je strata životnej úrovne

DÁMY, čítajte pozorne: Muži odpovedali na otázku, aké MÓDNE trendy by nám zakázali!

Toto je 20-ročná Helenka Vondráčková? Neuveríte vlastným očiam!

Katka Koščová prezradila návod na chudnutie: TAKTO sa mi to podarilo!

Výber pre vás