Správne sedenie pri počítači je dôležité
Foto: Ikea
#Lifestyle

Pracujete z domu a bolia vás ruky či chrbát? Vyskúšajte týchto 8 polôh

Správne sedenie pri počítači je dôležité
Foto: Ikea
#Lifestyle

Pracujete z domu a bolia vás ruky či chrbát? Vyskúšajte týchto 8 polôh

26.7. 8:01 Ani home-office nemusí byť pre niekoho príjemný. Keď sedíte 6 hodín za počítačom, vyžiada si svoju daň.

Osem jednoduchých cvikov v názorných schémach prináša magazín Shape. Zaberajú nielen na bolesti v zápästí, ale aj na kŕče v nohách, bolesti chrbta či krčnej chrbtice. Každý deň si doprajte aspoň 10 minút takéhoto strečingu.

Sedíte vlastne správne? Poloha, v ktorej zotrvávate v domácej či klasickej kancelárii, tiež hrá svoju úlohu. Zamerajte sa na správne držanie tela.

autor:  Gabriela Šírová
Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra