Biblioterapia: Môže čítanie skutočne pomôcť pri liečbe depresie?

Knihy môžu pôsobiť ako dokonalá dávka úniku z prekážok každodenného života, biblioterapia je o využívaní liečivej sily kníh. Biblioterapia je terapeutická metóda, ktorá využíva literatúru, rozprávanie alebo poéziu na zlepšenie duševného zdravia a celkovej pohody. Pri tejto terapii "predpisuje" vyškolený biblioterapeut knihy na spracovanie životných výziev a emócií. Cieľom je pomôcť pochopiť vlastné emócie, získať nadhľad na situáciu a nové perspektívy, ktoré môžu priniesť úľavu a riešenie.

Knihy ako stimulujúci liek na predpis

Ella Berthoud je biblioterapeutkou od roku 2007 a tvrdí, že beletria dokáže liečiť úzkosť, depresiu či životné krízy tým, že čitateľovi ponúkne spojenie so svojimi pocitmi a skúsenosťami. Každé odporúčanie je šité na mieru - niektorí klienti, hľadajú knihy, ktoré odrážajú ich prežívanie, iní zas únik od reality. Odborníčka vysvetľuje, že hoci za ňou klienti môžu prísť riešiť špecifické problémy, ako je smútok, môžu túžiť po kontrastných dejoch, aby vyliečili tento boj. "Je umenie dať správnu knihu v správnom čase správnej osobe," hovorí a dodáva, že je presvedčená, že problémy ako rozvod, zvládnutie pôrodu alebo obavy z klimatických zmien možno zmierniť prostredníctvom literatúry. Zatiaľ čo ona svojim klientom príležitostne predpisuje literatúru faktu, Berthoud tvrdí, že do značnej miery predpisuje beletriu vďaka presvedčeniu, že tento žáner stimuluje podvedomie a vedie k premene zvnútra.

"Niekedy ľudia, ktorí prechádzajú smútkom a stratou, môžu chcieť román, v ktorom niekto zomiera a spracováva túto emóciu, inokedy môžu chcieť byť rozptýlení a prečítať si niečo, čo je čisto únikové".