4 kroky ako si dať pauzu od TECHNOLÓGIÍ a dopriať si DIGITÁLNY DETOX
10. 3. 2025, 12:55 (aktualizované: 10. 3. 2025, 12:57)
4. Udržujte digitálnu rovnováhu
Digitálny detox by nemal byť len krátkodobým experimentom, ale súčasťou dlhodobej rovnováhy medzi online a offline svetom.
- Vytvorte si zdravé digitálne návyky, ktoré vám vyhovujú a ktoré môžete dlhodobo udržať.
- Pravidelne si doprajte dni alebo aspoň hodiny úplne bez technológií.
- Buďte selektívna v tom, aký obsah sledujete a koľko času mu venujete.
- Naučte sa používať technológie vedome a cielene, nie automaticky zo zvyku.
Výber pre vás
Reklama