4 kroky ako si dať pauzu od TECHNOLÓGIÍ a dopriať si DIGITÁLNY DETOX
10. 3. 2025, 12:55 (aktualizované: 10. 3. 2025, 12:57)
Video Player is loading.
Nová MADAM EVA je už v predaji: Pozrite, kto je na titulke! Jennifer AnistonZdroj: Madam Eva
3. Nahraďte technológie inými aktivitami
Jedným z hlavných dôvodov, prečo siahneme po mobile, je nuda alebo potreba úniku. Ak sa tomu chcete vyhnúť, je dôležité vyplniť čas inými aktivitami.
- Skúste si prečítať knihu namiesto bezcieľneho brázdenia internetom.
- Namiesto sledovania seriálu sa vyberte na prechádzku do prírody.
- Plánujte si stretnutia s blízkymi osobne, nie len cez správy.
- Venujte sa kreatívnym činnostiam, ako je maľovanie, písanie alebo varenie.
Výber pre vás
Reklama