Romana Kalická

32-ročná „Čechoslovenka“ Taťána Gregor Brzobohatá má v sebe všetko, čo čakáte, plus všetko, čo nečakáte. Popri práci modelky sa venuje svojej nadácii pre seniorov, veľa cestuje, miluje Prahu, dobré jedlo a svojho manžela Ondreja Brzobohatého.

Taťáne stav, v akom sa nachádza naša planéta, nie je ukradnutý. Na svojom instagramovom profile vyzýva fanúšikov k "rastlinným pondelkom", ktoré dokážu zázraky&nbsp;"Väčšina ľudí stále odmieta urobiť jednoduchú zmenu, ktorá by ovplyvnila osud celého sveta,"napísala modelka a pokračovala výzvou: "Takýto rastlinný pondelok zahŕňam do svojho jedálnička pravidelne - pre zdravie aj pre udržiteľnosť. Nepotrebujem jesť mäso každý deň. Poďte do toho so mnou. Touto nepatrnou zmenou môžeme ovplyvniť naozaj veľa."&nbsp;

A aká je Taťána kuchárka?"Zlá! Mne varí Ondřej a to je fakt bomba. Nikdy v živote mi chlap nevaril, som nadšená. On je neskutočný kuchár! Zvládne čokoľvek. Som z toho totálne namäkko," prezradila v jednom z rozhovorov pre EVU.

&nbsp;V ďalšej časti článku nájdete skvelé tipy pre zdravý životný štýl a krásnu postavu podľa Taťány. Nech vás neprekvapí pivo a zmrzlina!

Začnime zľahka. Aj takto môže vyzerať dezert modelky!

Rýchly vegánsky obedík podľa Taťány: "Fazuľky, šalát, zemiaky a nachos. Pravidelne si dávam oddych od mäsa a robí mi to dobre. Mne aj planéte."

"Viete, že pre telo je oddych od mäsa veľmi prospešný? Ja sa po ňom cítim lepšie a ľahšie," prezradila modelka. Takto krásne to môže vyzerať aj na vašom tanieri: klíčky, repa, uhorka, sušené rajčiny, cícer, mrkva, brokolica, baby špenát, guacamole a ľahká zálievka z kokosového mlieka a sójovky. Drink: voda, citrón, mäta.

Raňajky v jednej z pražských reštaurácii. Nechýba zelenina a avokádová pasta. Mimochodom reďkovka: nebojte sa ju zaradiť do svojho jedálnička aj vy. Obsahuje veľa vitamínu C, ktorý posilňuje obranyschopnosť organizmu a zabezpečuje mentálne zdravie. Okrem toho je významným dodávateľom selénu, ktorý chráni bunky pred nebezpečnými voľnými radikálmi a tým blahodárne pôsobí na imunitný systém.

Taťána miluje ázijskú kuchyňu: "Je fantastická!" V jednom z instagramových postov priznáva, že zo všetkého najviac miluje ázijské polievky.&nbsp;

Avokádo, avokádo, avokádo! Hoci je plné kalórií a tukov, je ideálne na chudnutie. Pretože tie jeho tuky sú dobrého druhu a namiesto toho, aby sa ukladali, ešte pomáhajú iným tukom, aby sa rýchlejšie spálili. Povedané jednoducho a polopate.

Zmrzlina patrí medzi TOP dezerty všetkých žien, bez ohľadu na to, či sú modelky. Vo svete sa akému-takému požehnaniu dietológov tešia sorbety. Uprednostnite ho vždy, keď práve diétujete.

Aj Taťána bojuje so stresom. :-) Skupina expertov na univerzite v Montreale zistila, že dva poháre piva denne môžu znížiť stres alebo úzkosť z povolania. Navyše, vďaka pivu bude vaša pleť vyzerať mlado a krásne! Niektoré vitamíny v pive pomáhajú regenerovať pokožku a majú pozitívny vplyv na pigmentáciu. Tak, baby, na vás!

Posvietili sme si na tanier Taťány G. Brzobohatej: More zeleniny, zmrzka a poriadny krígeľ piva

Výber pre vás

Posvietili sme si na tanier Taťány G. Brzobohatej: More zeleniny, zmrzka a poriadny krígeľ piva

Súvisiace články

Veľký APRÍLOVÝ horoskop: Náraz na tvrdú realitu! Ktoré znamenia sa ocitnú v núdzi?

10 dôvodov, prečo Japonky nepriberajú: Ak chcete schudnúť a opeknieť, robte TOTO

Nejete, trpíte a NIČ? Urobte si TEST! Odhalí, čo robíte pri chudnutí ZLE

Výber pre vás