Nina Nová

Blahodarné slnečné žiarenie, vďaka ktorému sme si dopriali aj dávku dôležitého vitamínu D, pripravilo pleť o slušnú dávku kolagénu. „Je to bielkovina, ktorá predstavuje základnú stavebnú hmotu pre naše podporné tkanivá. Slnečné lúče spolu s ďalšími vplyvmi prostredia a starnutím sa podieľajú na jej poškodzovaní až rozklade. Riešením môže byť zvýšená konzumácia potravín s esenciálnymi mastnými kyselinami a perorálne užívanie vysokokoncentrovaného morského kolagénu, ideálne v hydrolyzovanej tekutej forme,“ radí MUDr. Svetlana Šefčíková z Bellesa Piešťany, odborná konzultantka pre Pharma MKL. Tvorbu kolagénu podporujú aj potraviny ako ľanové semienka, morské ryby a morské riasy (spirulina je dobrým zdrojom medi, minerálu dôležitého na tvorbu kolagénu).

Je dokázané, že vstrebávanie kolagénu podporuje vitamín C, preto sa odporúča užívať kolagén spolu s vitamínom C. Aj s podporou vitamínu C však nejaký čas trvá, kým sa účinky užívania kolagénu prejavia. Určite teda nezaškodí začať užívať kolagén už koncom leta, aby bola pleť dobre hydratovaná v počas jesene a zimy.

3 Hydratačný gél na báze oleja

Chladnejšie dni si vyžadujú kozmetiku na báze oleja. Na pokožke vytvára ochranný film, ktorý v nej udržiava vlhkosť. Vhodný je kokosový, mandľový alebo avokádový olej, ideálne v bio kvalite a vo vysokej koncentrácii. „Ak je olej kombinovaný aj s beta glukánom, pokožka je hydratovaná a chránená dvojnásobne. Zároveň sa rýchlejšie zregenerujú prípadné poškodenia, pretože beta glukán je osvedčený rejuvenizátor,“ dopĺňa Ing. Adrián Doboly z biochemického laboratória Natures.

Pokožka rúk musí odolávať nástrahám počasia rovnako ako tvár, preto si zaslúži zvláštnu pozornosť a starostlivosť. Aj tu platí, že najlepšiu ochranu a hydratáciu zaručia mastnejšie krémy a najmä maslá s obsahom prírodných olejov.

5 Špeciálna pozornosť pre pery

Najjemnejšia pokožka na tvári nie je na očiach, ale na perách. Práve na nich sa okamžite prejaví nedostatok tekutín, ale aj vplyv vetra, vlhkosti alebo zimy. O pery sa treba špeciálne starať. Zaslúžia si rozmaznávanie balzamom v bio kvalite, vyrobeným z kokosového oleja, včelieho vosku či panenského mandľového oleja. Vtedy budú nielen vláčne a chránené, ale vhodný balzam môže pomôcť urýchliť hojenie popukanej kože na perách aj riešiť problém s herpesom

Pleti škodia prechody z chladného vlhkého prostredia, ktoré je na jeseň a v zime vonku, do teplého, občas prekúreného a najmä presušeného interiéru. Aby šoky medzi prostrediami neboli také zásadné, je fajn v zime interiéry zvlhčovať. Pomôžu zvlhčovače vzduchu alebo aspoň mokré uteráky na radiátoroch.

7 Prínos termálnej vody

Aj keď nás v zime láka dať si horúcu sprchu alebo vaňu, s teplotou vody to netreba preháňať. Inak hrozí, že pokožka bude šupinatá a môže svrbieť. Niečo iné je dopriať si dvakrát do týždňa regeneračný pobyt v termálnej vode. Ten sa v zime odporúča. Samozrejme, pleť po ňom treba opláchnuť čistou vodou a pokožku celého tela ošetriť kvalitným hydratačným olejom.

Na jeseň a v zime sa menia aj rituály čistenia pleti. Je dobré prejsť na krémový odličovač a tonikum vymeniť za jemnú hydratačnú hmlu. Peeling je stále na programe týždňa, dôležité je, aby bol jemný. V tomto ročnom období je vhodný čas aj na chemický peeling. Na rozdiel od hutných krémov sú v zime vhodné ľahké vyživujúce pleťové masky.

9 Odľahčenie domácimi maskami

Pomoc pre pleť v zime nájdete aj vo svojej kuchyni. Mastná pleť ocení masku z nastrúhaného jablka, lyžice medu a lyžičky mletej škorice. Všetko dobre zamiešajte a nechajte pôsobiť 30 minút. Pomôže aj maska z dvoch lyžíc bieleho jogurtu a kocky droždia. Suchej pleti zas prospeje maska z prezretého banána, ktorý popučíme a zmiešame s extra panenským olivovým olejom a žĺtkom. Aj v tomto prípade sa dá olej nahradiť bielym jogurtom.

Naparovanie sa opäť hlási o slovo. Vyrobte si domácu zmes zmiešaním 3 lyžice harmančeka s lyžicou mätových lístkov. Zmes zalejte horúcou vodou, prikryté nechajte 5 minút vylúhovať, potom si cez hlavu prehoďte uterák a nad nádobou sa naparujte 10 až 15 minút. Harmanček upokojí podráždenia a podporí hojenie prípadných rán, mäta zase stiahne zväčšené póry. Na záver pleť ošetrite hydratačným krémom na báze oleja.

10 tipov ako pripraviť pleť na chladné dni: Prečo je dôležité zmeniť rituál starostlivosti

Výber pre vás

10 tipov ako pripraviť pleť na chladné dni: Prečo je dôležité zmeniť rituál starostlivosti

Súvisiace články

Vyskúšajte aromaterapiu – uvoľní vás a zbaví stresu

Čo najlepšie ochráni PLEŤ pred smogom a znečisteným ovzduším?

Pozeráte pred spaním do mobilu? Pozor, škodí to kráse!

4 noci k dokonalej pleti: Už ste skúsili hit sociálnych sietí skin cycling?

Výber pre vás