×
#Krása

10 tipov ako pripraviť pleť na chladné dni: Prečo je dôležité zmeniť rituál starostlivosti

18.9. 12:13 Bez ohľadu na ročné obdobie je základom beauty starostlivosti hydratácia. V chladnejších dňoch okrem dostatku vlahy potrebuje dodať aj iné dôležité zložky.

1 Dávka kolagénu

Do jedálnička zaraďte morské riasy. Podporujú tvorbu kolagénu.
Zdroj: SHUTTERSTOCK

Blahodarné slnečné žiarenie, vďaka ktorému sme si dopriali aj dávku dôležitého vitamínu D, pripravilo pleť o slušnú dávku kolagénu. „Je to bielkovina, ktorá predstavuje základnú stavebnú hmotu pre naše podporné tkanivá. Slnečné lúče spolu s ďalšími vplyvmi prostredia a starnutím sa podieľajú na jej poškodzovaní až rozklade. Riešením môže byť zvýšená konzumácia potravín s esenciálnymi mastnými kyselinami a perorálne užívanie vysokokoncentrovaného morského kolagénu, ideálne v hydrolyzovanej tekutej forme,“ radí MUDr. Svetlana Šefčíková z Bellesa Piešťany, odborná konzultantka pre Pharma MKL. Tvorbu kolagénu podporujú aj potraviny ako ľanové semienka, morské ryby a morské riasy (spirulina je dobrým zdrojom medi, minerálu dôležitého na tvorbu kolagénu).

autor:  Nina Nová

Video