Zbavte sa PERFEKCIONIZMU raz a navždy: Ako prestať byť otrokyňou vlastných OČAKÁVANÍ?
31. 1. 2025, 14:24
×
Zdroj: Magazín EVA
Video Player is loading.
FEBRUÁROVÁ Eva je už v predaji: Na titulke žiari Nela PociskováZdroj: Magazín EVA
Reklama
Ako často cítite tlak, keď vám niečo nevyjde na 100%? Nastal čas povedať zbohom perfekcionizmu.
Prečo sa snažíme byť perfektné?
Perfekcionizmus nie je len o tom, že chceme veci robiť dobre. Často je to o strachu – strachu zo zlyhania, odmietnutia alebo toho, že nebudeme dosť dobré. Od detstva nás učili, že ak sa budeme snažiť viac, budeme viac uznávané, úspešnejšie a šťastnejšie. Ale čo ak je to obrovský omyl?
Ako vám perfekcionizmus komplikuje život?
- Nikdy nie ste spokojná – Aj keď dosiahnete cieľ, stále máte pocit, že by to mohlo byť ešte lepšie.
- Odkladáte veci na „správny“ moment – Chcete, aby bolo všetko dokonalé, takže sa nikdy neodvážite začať.
- Bojíte sa zlyhania – Radšej neurobíte nič, ako by ste mali riskovať, že to nebude 100 %.
- Zbytočne sa stresujete – Perfekcionizmus je najrýchlejšia cesta k úzkosti a vyhoreniu.
Ak ste sa v tom našli, nebojte sa. Dobre vieme, že toto je cesta, z ktorej sa dá vyjsť. A tu je návod, ako na to!
