Nechcete sa nahlas hnevať, aby vás ostatní neosočili, že to nezvládate? Alebo že ste nezrelí a konfliktní? Nedovolíte si plakať alebo prejaviť obavu, aby ste sa necítili slabí? Konštrukt neustáleho sebavedomia a dokonalosti a z toho plynúca prísnosť na seba a perfekcionizmus, je jedným z prvých krokov k úzkosti. Buďte autentickí. Emócie potlačením nezmiznú, ba naopak zosilnia sa.