7 superpotravín, ktoré majú málo kalórií a prospejú vášmu telu

Uhorka – Uhorky obsahujú vitamín K, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí a krvných ciev a pomáha aj pri zrážaní krvi. Okrem neho je uhorka bohatá na vlákninu, vďaka čomu pozitívne ovplyvňuje trávenie, obsahuje vitamín A, vitamin B5 a kyselinu listovú, ktorá má pozitívny dopad na funkciu metabolizmu, energiu a tvorbu krvi. Navyše, uhorky obsahujú vysoký podiel vody a majú len 15 kcal na 100 gramov. Či už ich milujete len tak chrumkať, alebo ich dať do šalátu či smoothie, uhorky vás svojou variabilitou nesklamú.

Reďkovky – sú výborným zdrojom vitamínu C, E a B, obsahujú aj kyselinu listovú, vápnik, železo, draslík a selén. Keďže obsahujú len 16 kcal na 100 g, môžete si ich dopriať koľko len chcete. Reďkovky majú významné antibakteriálne schopnosti, bojujú napríklad aj s plesňami v tele, znižujú cholesterol a aktivizujú nervy.