6 jednoduchých terapeutických cvičení, ktoré vás zbavia TRAUMY raz a navždy
13. 2. 2025, 11:45
Video Player is loading.
Malá Dianka bojuje s raritným nevyliečiteľným ochorením. Počuli ste už o Rettovom syndróme?Zdroj: instagram/krocikypredianku
5. Umenie ako terapia
Ak sa vám ťažko rozpráva o tom, čo prežívate, skúste si pomôcť kreativitou. Môžete vyskúšať:
Maľovať alebo kresliť, aj keď nemáte umelecký talent – dôležité je vyjadriť, čo cítite.
Tancovať alebo sa hýbať, bez pravidiel, len tak, ako vás vedie telo.
Spievať alebo hrať na hudobný nástroj, aj keď len pre seba.
Všetky tieto aktivity pomáhajú uvoľniť emócie, ktoré sú uložené hlboko v tele.
Výber pre vás
Reklama