6 jednoduchých terapeutických cvičení, ktoré vás zbavia TRAUMY raz a navždy
13. 2. 2025, 11:45
4. Terapia zrkadlom
Ak ste na seba tvrdá, skúste sa na chvíľu postaviť pred zrkadlo a povedať si pár láskavých slov.
Čo môžete skúsiť?
"Si v bezpečí."
"Je v poriadku cítiť sa takto."
"Si dosť dobrá, aj keď to tak necítiš."
Najprv vám to môže prísť zvláštne, ale postupne si váš mozog začne tieto slová osvojovať a sebaláska sa stane prirodzenejšou.
Výber pre vás
Reklama