Nina Nová

Sen o dokonalej postave mala Khloé už pred rokmi a preto sa pred časom rozhodla zmeniť svoj životný štýl a zapracovať na dokonalej postave. Spúšťačom všetkého bol rozvod s manželom Lamrom Odomom a neskôr rozchod s basketbalistom Tristanom Thompsonom, s ktorým od roku 2018 vychováva dcérku True.

Khloé začala tým, že skoncovala s emocionálnym prejedaním sa, ktorého sa roky dopúšťala. „Uvedomila som si, že od otcovej smrti a po rozvode som všetky emócie zajedala, čo som si vôbec neuvedomovala. Vždy, keď som bola v strese, som jedla, jedla a jedla,“ priznala Khloé. Po rozvode sa postupne spamätala a začala chodiť do fitka, kde si uvedomila, že cvičenie je cesta ako sa vysporiadať so stresom, ktorý bola kedysi schopná zajesť tromi pizzami naraz.

<strong>Tvrdý tréning = sexi postava</strong>

Kardashianka maká vo fitku každý deň a to najmä preto, že má spomalený metabolizmus a na rozdiel od svojej sestry Kim prirodzene viac a rýchlejšie priberá. Khloé neverí na zázračné diéty, radšej bude pravidelne a dlhodobo makať vo fitku. Síce chudnutie nie je také rýchle, ale novú postavu si určite takto udrží. Khloé cvičí najmä drepy, mŕtvy ťah, výpady, robí cviky s lanami, naťahuje celé telo a nezabúda ani na pilates.

Khloé sa vyhýba drastickým diétam, väčšinou konzumuje jedlá s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Najradšej má špargľu, ovsené vločky, špenát a cviklu. V rámci zdravého stravovania sa vyhýba sladeným nápojom a obmedzuje mliečne výrobky, pije dostatok tekutín, čo je pri chudnutí veľmi dôležité. <strong>Ak si občas dopraje nezdravé jedlo, tak je to hlavne hamburger, quesadilla či pizza.</strong> Získané kalórie však vycvičí vo fitku, takže zdravý balans zostáva zachovaný.

Svoju novú postavu si Khloé Kardashian tvrdo odmakala: Toto by zvládol len málokto!

Výber pre vás

Svoju novú postavu si Khloé Kardashian tvrdo odmakala: Toto by zvládol len málokto!

Súvisiace články

Mráz na tuky! Metóda, ktorej podľahol Hollywood stojí veľa, ale my vám poradíme

Chcete mať okrúhly zadok? Vieme, ako sa k nemu dopracovať

"Najškaredšia Kardashianka“ sa zmenila na nepoznanie: Khloe si to naozaj ty?

Ako rapídne schudli Adele, Rebel Wilson a ďalšie hviezdy?

Výber pre vás