Dominika Nová

Diéta Stirfood diet alebo inak sirtuinová dieta, vďaka ktorej schudla Adele, je dielom dvoch britských výživových odborníkov Aidana Gogginsa a Glena Mattena. Dvojica prisahá na výskum sirtuínov – proteínov, ktoré dokážu aktivovať v tele niečo ako chudnúci gén. Navyše vraj pri tejto diéte neschudnete zo svalovej hmoty.

Teraz zjavne čakáte na to, v ktorých jedlách sú ukryté zázračné sirtuíny Keďže ide o proteíny rastlinného pôvodu – Stirfood diet je štýl stravovania, kedy budete jesť doslova kvantá zeleniny a ovocia. V zozname odporúčaných jedál sa na vrchole nachádza zelený čaj matcha, pohánka a ligurček. Ďalej obsahuje kapustu, jablká, citrusy, kel, rukolu, vlašské orechy, červenú cibuľu alebo čučoriedky. Svetlý momentom môže byť zistenie, že na zozname sa nachádza aj čokoláda a <a href="https://primitivo.sk/obchod/kategoria/vino/cervene" target="_blank" rel="noopener">červené víno</a>, ktorých si však pri výraznom kalorickom obmedzení zjavne užijete len vo veľmi obmedzenom množstve. / pokračovanie na ďalšej strane

Adele do jedálnička pravidelne zaraďuje smoothie plné sirtuínov a recept na jeho prípravu je viac ako jednoduchý: Do mixéru dajte 75 gramov kelu, 30 gramov rukoly, 5 gramov petržlenovej vňati, dve stonky zeleru a asi centimetrový kúsok zázvoru. Pridajte pol jablka, polku citrónu a čajovú lyžičku prášku matcha. Rozmixujte a vypite.

Smoothie podľa Adele: Vďaka nemu schudla desiatky kíl!

Výber pre vás

Smoothie podľa Adele: Vďaka nemu schudla desiatky kíl!

Súvisiace články

Špenát vás premení na štíhlu laň: Pre toto ho budete milovať!

Muž v TOMTO znamení vás privedie na psychické dno

Ako za MESIAC schudnúť? Toto je 9 najúčinnejších spôsobov!

Legalizované zdravie - na trh s kozmetickými prípravkami prichádza dlho očakávané spestrenie.

Výber pre vás