Nina Nová

Takmer polovica ľudstva má ráno rovnaký rituál. Prvé, čo urobí je, že si dá šálku voňavej kávy. Robíme tak intuitívne a platí pravidlo, že čím unavenejší sa cítime, tým silnejšiu kávu si spravíme. Vedci si preto zobrali na mušku práve tento náš ranný rituál a skúmali osoby, ktoré pijú kávu nalačno a osoby, ktoré si dajú najskôr raňajky a až potom kávu.

Výskum odhalil, že káva nalačno môže mať negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi, ktorá je rizikovým faktorom pre vznik cukrovky alebo kardiovaskulárnych chorôb. Rozbory krvi skúmaných osôb odhalili, že káva vypitá pred raňajkami zvýši hladinu cukru v krvi až o päťdesiat percent. Ráno je hladina cukru v krvi prirodzene veľmi nízka. Vhodné raňajky, ktoré obsahujú pomalé sacharidy, bielkoviny aj vlákninu vám dodajú rýchlu energiu, ale nerozhodia hodnoty krvného cukru.<strong> Ak si každé ráno dáte najskôr kávu, vyskočí vám hodnota cukru v krvi do astronomických výšin a v dlhodobom horizonte si môžete spôsobiť inzulínovú rezistenciu a diabetes II.typu.</strong> Permanentne vysoká hladina cukru poškodzuje aj cievy, v ohrození je aj mozog, srdce ale aj obličky.

Pijete kávu nalačno? Tak s tým rýchlo skoncujte, hrozia vám zdravotné problémy!

Výber pre vás

Pijete kávu nalačno? Tak s tým rýchlo skoncujte, hrozia vám zdravotné problémy!

Súvisiace články

Stále myslíte len na jedlo? Takto svoju diétu naozaj DODRŽÍTE!

Neodpustíte si jedlo, aj keď nie ste hladné? Vieme prečo je to tak!

Fit výzva: Schudnite s KetoDiet a časopisom EVA !.

Výber pre vás