Milovníčka voňavých diaľok, podnetných debát, dobrých filmov a kníh, dobrej hudby i dobrého jedla. Rada píše o tom, čo ju zaujíma, ale aj o tom, o čom si myslí, že by sa mal svet dozvedieť.

Miroslava Dvorožňáková

Veronika Hanáková je pravá vyštudovaná "výživárka" (odbor biochémia a výživa) a rozhovor s ňou je veľmi obohacujúci. Za polhodinu zbúra všetky mýty, ktoré sa vo vás počas života nakopili. Okrem iného vám vysvetlí, že keď máte sedavé zamestnanie, nemusíte hladovať, lebo sa bojíte, aby ste nepribrali. / pokračovanie na ďalšej strane

„Nie je pravda, že ak má človek sedavé zamestnanie, mal by menej jesť. Mal by však zvoliť vhodné zloženie stravy. Tým, že jete málo a&nbsp;volíte potraviny s&nbsp;vysokým glykemickým indexom, prudko vám stúpne hladina cukru v&nbsp;krvi, ktorý sa následne pre sedavé zamestnanie nevyužije, a výsledok je taký, že sa rovno ukladá do tuku. Ale ak zvýšime celkový príjem potravy, ktorej zloženie upravíme tak, že pridáme viac vlákniny a&nbsp;komplexných sacharidov, mozog, ktorý sa živí glukózou, si z&nbsp;toho cukru dokáže postupne ukrajovať a&nbsp;vy nepriberiete ani gram tuku napriek tomu, že ste celý deň pripútaná k&nbsp;stoličke.“

Odborníčka na výživu radí: Ak chcete schudnúť, musíte jesť!

Autor článku

Miroslava Dvorožňáková

Výber pre vás

Odborníčka na výživu radí: Ak chcete schudnúť, musíte jesť!

Autor článku

Miroslava Dvorožňáková

Súvisiace články

Krásna zvonku aj zvnútra: Vďaka tomuto môže vyzerať ako Julia Roberts každá z nás!

Farba očí prezradí, aký je chlap v posteli: Ktorá najviac vyhovie vašim chúťkam?

Tieto potraviny v chladničke nemajú čo robiť! Koľké z nich sú v tej vašej?

Výber pre vás