Dominika Nová

Unavený organizmus logicky volá po doplnení energie a najlepšie tej okamžitej. Keď to nejde pomocou dlhšieho spánku, pôjde to jedlom. Takže sa vám pri únave pravidelne budú ozývať v hlave chúťky na sladké alebo nezdravé jedlo. Niekedy im odoláte a niekedy vás premôžu.

Chronicky nevyspatí a unavení ľudia sú najrizikovejšou skupinou so sklonom k priberaniu. Ak si denne nedoprajete minimálne šesť hodín spánku, zaraďujete sa medzi nich. Riziko sa zvyšuje, ak sa nespavosť stane vašou vernou spoločníčkou a v horšom prípade sa premení na insomniu, keď už nespíte vôbec aj niekoľko dní po sebe.

Dodržiavať zdravý životný štýl a nespať je navyše nesplniteľná misia. Zlý spánkový režim navyše nesmierne spomaľuje metabolizmus a zadržiava vodu v organizme. Preto môžete mať pocit, že priberiete aj z toho minima jedla, ktoré zjete. Takže ak sa nabudúce budete chcieť vrhnúť na skúšanie novej diéty, omnoho prínosnejšie bude ak sa najskôr zamyslíte nad tým, v akom stave je váš spánkový režim.

Nedarí sa vám udržať si váhu? Možno v živote zabúdate na jednu dôležitú vec!

Výber pre vás

Nedarí sa vám udržať si váhu? Možno v živote zabúdate na jednu dôležitú vec!

Súvisiace články

Ružový október│Značka LINDEX v boji proti rakovine prsníka: Tričká s dizajnom Tormovej! (FOTO)

Tieto fotky zachytávajú nevysloviteľnú bolesť: Slávna modelka v slzách, prišla o bábätko

Aký parfum by ste mali nosiť? Odhaľte svoju osudovú vôňu vďaka TOMUTO testu!

Veštkyňa vyložila trojicu OKTÓBROVÝCH kariet: Zlé správy pre väčšinu znamení

Výber pre vás