Lily Bosáková

A to sme iba na začiatku. Takže ako prežiť týždne, možno dokonca mesiace karantény v plnom duševnom a telesnom zdraví&nbsp; Približne takto:

1. Vytvorte si pevný denný harmonogram Žiadne také, že sa neprezlečiete z pyžama tri dni a po týždni budete mať na hlave dredy, ktoré sa dajú rozčesať jedine ostrihaním. Keď náhle spadnete z pevného režimu do absolútnej anarchie, je to pre hlavičku i telíčko celkom šok. Vytvorte si aspoň aký taký režim, nech sa je čoho chytiť.

2. Neprežierajte sa Chápeme, že doma to už poznáte a strašne sa nudíte, ale skúste sa držať na uzde. Jednak preto, že všetci potrebujeme byť v čo najlepšej kondícii, ale aj preto, že nájazdy na supermarkety treba obmedziť na minimum. A ako sa budete cítiť, keď stúpite po dvoch týždňoch na váhu a bude ukazovať o 5 kíl viac? Presne tak, úplne naprd. A presne to práve nepotrebujete.

3. Cvičte Na YouTube je mrte videí, podľa ktorých sa dá šľachtiť postava. Vyplavíte endorfíny, zabijete čas, posilníte imunitu. Super!

4. Každý deň splňte jeden cieľ Napríklad: Dnes upracem komoru - a upracete ju. Opäť raz zabijete čas, spravíte niečo užitočné a ten pocit, keď splníte, čo ste si predsavzala, je skvelý.

5. Udržiavajte čulé kontakty s blízkymi Toto má byť fyzické odlúčenie, nie emocionálne. Volajte si, píšte si, kričte po sebe z balkóna, hlavne sa s tými, ktorých máte rada, kontaktujte.

6. Učte sa niečo nové Oprášte polorozpadnutú učebnicu španielčiny a skúste neskončiť pri Holá! (čiže pri ahoj!)

7. Čo najviac buďte na čerstvom vzduchu Na balkóne, na záhrade, pri otvorenom okne, alebo sa odvezte niekam k lesu, kde nie je ani ziváčika a užívajte si vyprázdnený svet.&nbsp;

8. Čítajte Teraz nastal správny čas pustiť sa do tej najhrubšej buchly, na ktorú ste si nikdy nenašli čas.

9. Pozerajte veselé filmy a seriály Naozaj nie je vhodná doba na to, aby ste si púšťali Ingmara Bergmana, verte nám. Ale strihnúť si komplet všetky diely Sexu v meste je naj!

10. Veľa sa s tými, s ktorým karanténu zdieľate, rozprávajte Kedy, keď nie teraz? Možno raz budeme na toto obdobie spomínať ako na zvláštne, no vôbec nie nešťastné časy. DRŽTE SA!

Manuál, ktorý vás ZACHRÁNI: Ako sa počas karantény nezblázniť? Sledujte!

Výber pre vás

Manuál, ktorý vás ZACHRÁNI: Ako sa počas karantény nezblázniť? Sledujte!

Súvisiace články

Čo sa deje v uzavretých bytoch počas epidémie? Situácia je vážna, hrozí násilie

PODROBNÝ NÁVOD│Ušite si kvalitné rúško na dlhodobé používanie: Zvládne to KAŽDÝ

Harry a Meghan reagujú na koronavírus: Dôležitý krok! Z ich slov sa tisnú slzy do očí

Výber pre vás