redakcia EVA

Chudnutie je pomerne komplikovaný proces, pri ktorom navyše neplatí to staré známe, že treba vydať viac energie, než prijať. Každé telo je totiž iné a každé reaguje na priškrtenie príjmu kalórií inak. Kým u niekoho to naozaj funguje, ďalší človek nielenže neschudne nič, ale dokonca môže pribrať. Lebo jeho organizmus sa prepne na nižší rýchlostný stupeň a šetrí si energiu na horšie časy.

Niektoré "chudnúce" potraviny sú notoricky známe, dajme tomu o brokolici si naozaj nikto nebude myslieť, že z nej rastie zadok, pravdaže pokiaľ ju nebudete jesť vyprážanú v trojobale.

Ale žeby bol grécky jogurt taký skvelý na chudnutie? Je pravda, že na rozdiel od klasického jogurtu obsahuje dvakrát toľko bielkovín a má nižší podiel sacharidov, pretože pri jeho spracovaní sa odstraňuje srvátka, ktorá ich obsahuje. Zároveň má nižší podiel laktózy, takže potiaľto je to úplne super.

Stále nám to však nepripadá ako superpotravina na chudnutie, na rozdiel od napríklad zeleného čaju, ktorý vyslovene zrýchľuje metabolizmus. Grécky jogurt má však zopár výborných vlastností, ktoré z neho robia ideálnu potravinu, ak sa chcete zbaviť kíl navyše.

Najmä, ak sú tie kilečká uložené na brušku. Tajomstvo gréckeho jogurtu sa skrýva v kyseline linolovej, ktorú obsahuje a ktorá podporuje spaľovanie tukov. Plus probiotiká, ktoré podporujú zdravú črevnú mikroflóru a tým aj zdravé vyprázdňovanie. Aby toho nebolo málo, ukazuje sa, že konzumácia tejto zdravej dobroty podporuje spaľovanie tuku v oblasti, kde sa odstraňuje najťažšie.

Čiže áno, k štíhlemu pásu sa dopracujete aj pomocou gréckeho jogurtu. Je to naozaj tak a pravdepodobne za to môže kombinácia jeho vynikajúcich probiotických vlastností, vzácnych aminokyselín, vápnika a vitamínu D. Pokojne si dajte aj dva denne. Ideálne neochutené, biele. A uvidíte, čo to spraví. 

Grécky jogurt ako zázračný prostriedok na chudnutie? Budete prekvapené, čo všetko dokáže!

Výber pre vás

Grécky jogurt ako zázračný prostriedok na chudnutie? Budete prekvapené, čo všetko dokáže!

Súvisiace články

Máte doma veľa hrušiek? Máme pre vás recept na najchutnejšiu jesennú dobrotu!

Po návrate z dovolenky ste v depke? Čo s tým, keď vás návrat do reality kompletne znechutil?

Aj vy ste boli najďalej na Balatone a myslíte si, že to tak zostane navždy? Nemusí!

VEĽKÝ JESENNÝ HOROSKOP: Vodnárky stavia všetko na jednu kartu, Panny sa sústredia na svoj vzťah

Pikošky z Emily in Paris: Seriálový Gabriel býval kuchár a Lily Collins len predstiera, že...

Výber pre vás