Dominika Nová

Losos + zelené šalátové listy = Krásna pokožka, vlasy a nechty Sme generáciou žien, ktorá trpí nedostatkom vitamínu D. Práve ten umožňuje vstrebávanie vápnika, ktorého dostatok v tele znamená zdravé kosti, nechty vlasy, pokožka, ale aj zdravé srdce. Čiže, ak nemáme v tele dostatok Déčka, nemáme ani dostatok vápnika, nech ho v potrave príjmeme akokoľvek veľa.

Tvorbu vitamínu D podporuje aj slnečné žiarenie, ale na to aby sme ho mali dostatok v organizme to nestačí. Jeho zásobárňou je napríklad losos a na vápnik sú bohaté zase šalátové listy. Pravidelná konzumácia tejto dvojky spomaľuje starnutie a je skutočným pokrmom pre krásu a večnú mladosť. (Článok pokračuje na ďalšej strane)

Olivový olej + paradajky= Zásoba antioxidantov Olivový olej patrí k zdravým tukom, ktoré dokážu v krvi zvýšiť dobrý HDL cholesterol a zase znížiť zdraviu škodlivý LDL cholesterol. V kombinácii s rajčinami však nadobúda ďalšiu supervlastnosť. V istej štúdii ľudia pravidelne konzumovali rajčiny s extra panenským olivovým olejom a iná skupina zase s klasickým slnečnicovým. Práve olivový olej dokázal zvýšiť antioxidačné účinky lykopénu v rajčinách, ktorý je prevenciou pre vznik rakovinových buniek.

Dve letné SUPER jedlá pre vašu krásu: Zdravé vlasy, pevné nechty a žiadne vrásky!

Výber pre vás

Dve letné SUPER jedlá pre vašu krásu: Zdravé vlasy, pevné nechty a žiadne vrásky!

Súvisiace články

S Olgou Kurylenko zamával koronavírus: Plavky odhalili, aká je chudučká (FOTO)

Horúce tance Iriny Shayk: Kamery zachytili vlnenie najsexi zadku súčasnosti (VIDEO)

Takto vyzerá krásna Laura z filmu 365 dní v civile (FOTO)

Toto veru Chrissy Teigen prehnala: Určite si z nej neberte príklad!

Výber pre vás