Čo všetko dokáže zelený čaj? Skúste s ním TOTO!

Zelený čaj: Tajomstvo zdravia a dlhovekosti z ďalekého východu

Viete, že zelený čaj podporuje zdravie mozgu a srdca? Toto sú ďalšie benefity

Monika Valentová

Zelený čaj sa vyrába z nefermentovaných listov&nbsp;rastliny s názvom&nbsp;Camellia sinensis, zatiaľ čo čaj oolong je vyrobený z čiastočne fermentovaných listov tej istej rastliny a čierny čaj je plne fermentovaný. Zelený čaj má aj vyšší obsah polyfenolov ako čierny čaj alebo oolong, pretože fermentácia čajových lístkov znižuje ich obsah. V skutočnosti sa mnohé zo zdravotných vlastností zeleného čaju pripisujú práve jeho obsahu polyfenolov.

Ako píše <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/benefity-zeleneho-caju-podpori-mozog-srdce-takto-aj-imunitu" target="_self">Zdravie.sk</a>, zelený čaj obsahuje množstvo bioaktívnych zlúčenín vrátane kofeínu, alkaloidov,&nbsp;polyfenolov&nbsp;aj vitamínu K.

Čajové lístky obsahujú vyššie hmotnostné percento kofeínu ako kávové zrná. Keďže sa však na výrobu čaju používa oveľa menej čajových lístkov ako kávových zŕn, šálka čaju obsahuje podstatne menej kofeínu ako šálka kávy.

Čo všetko dokáže zelený čaj? S ním schudnete aj omladnete!

Výber pre vás

Čo všetko dokáže zelený čaj? S ním schudnete aj omladnete!

Súvisiace články

Víno je späté s emóciami, uprednostňujú ho ženy, ktoré si užívajú každý moment

Chystáte sa na jarný pôst? Tieto rady vám ho pomôžu zvládnuť a nevzdať to!

Výber pre vás