Dominika Nová

Nenoste si domov pokušenia Prvé a najdôležitejšie pravidlo znie: Nekupujte nič, čomu sa chcete vyhnúť. Nehľadajte si výhovorky, že ide o jedlo pre návštevu alebo špeciálnu príležitosť. Ak očakávate návštevu, pripravte im zdravšiu verziu pohostenia alebo nakúpte v deň, kedy hostí očakávate. Nemajte doma chipsy a sladkosti v zásobách, lebo pravdepodobne sa do nich pustíte vy sama.

Nakupujte menej a častejšie Zdravšie potraviny sú čerstvé potraviny a ak chcete mať jedálniček plný ovocia a zeleniny, nakupujte najviac na dva alebo tri dni vopred. Inak budete pravidelne vyhadzovať plno pokazeného jedla a zbytočne utrpí ja vaša peňaženka.

Urobte si jedálniček vopred Urobiť si jedálniček dopredu nie je dobrým krokom len pre zdravší životný štýl ale aj pre váš rozpočet. Počas nákupu nakúpite len to, čo potrebujete a vyhnete sa blúdeniu uličkami a hádzaniu do košíka všetkého možného. (Článok pokračuje na ďalšej strane)

Majte mrazené zásoby Práve teraz počas leta si vieme nakúpiť kvantá zrelého ovocia a zeleniny, ktoré si môžeme vďaka mrazeniu uchovať omnoho dlhšie. Navyše zrele a zmrazené ovocie má omnoho viac živín ako to, ktoré k nám cez zimu priletí z opačnej pologule a dozrieva v krabiciach počas prepravy.

Skúšajte nové zdravšie verzie Prejsť na zdravší životný štýl a odľahčený jedálniček je dobrým dôvodom zablúdiť aj do tých uličiek obchodov, kde ste predtým nechodili. Skúste klasické smotany, jogurty a mlieka napríklad nahradiť rastlinnými, vyskúšajte zeleninové nátierky alebo zdravšie verzie sladkostí. Dnešná doba ponúka možnosti aj pre tých, ktorí si strážia štíhlu líniu.

Ako nakupovať potraviny, ak práve chudnete? Tomuto sa vyhnite a schudnete!

Výber pre vás

Ako nakupovať potraviny, ak práve chudnete? Tomuto sa vyhnite a schudnete!

Súvisiace články

Fotoaparát zachytil svadbu hollywoodskeho krásavca s mužom!

Som bezmocná, celulitída je geneticky daná! Pravda alebo lož?

Penélope odporúča kašľať na diéty: Žena nemusí byť chudá, aby bola krásna, dôležitejšie je...

Mladá Švédka šokuje krivkami: Je TOTO najvypracovanejšie telo na Instagrame? (FOTO)

Výber pre vás