Foto: Shutterstock.com
#Lifestyle

Ako nakupovať potraviny, ak práve chudnete? Tomuto sa vyhnite a schudnete!

12.8. 2020 8:00 Nakupovanie potravín, keď sa snažíme dať dole nejaké to kilečko musí byť premyslenejšie ako inokedy. Nejde však o nič komplikované akurát si treba osvojiť pár pravidiel.

Nenoste si domov pokušenia
Prvé a najdôležitejšie pravidlo znie: Nekupujte nič, čomu sa chcete vyhnúť. Nehľadajte si výhovorky, že ide o jedlo pre návštevu alebo špeciálnu príležitosť. Ak očakávate návštevu, pripravte im zdravšiu verziu pohostenia alebo nakúpte v deň, kedy hostí očakávate. Nemajte doma chipsy a sladkosti v zásobách, lebo pravdepodobne sa do nich pustíte vy sama.

Nakupujte menej a častejšie
Zdravšie potraviny sú čerstvé potraviny a ak chcete mať jedálniček plný ovocia a zeleniny, nakupujte najviac na dva alebo tri dni vopred. Inak budete pravidelne vyhadzovať plno pokazeného jedla a zbytočne utrpí ja vaša peňaženka.

Čerstvé sezónne ovocie a zelenina je tá najlepšia voľba.
Zdroj: Shutterstock

Urobte si jedálniček vopred
Urobiť si jedálniček dopredu nie je dobrým krokom len pre zdravší životný štýl ale aj pre váš rozpočet. Počas nákupu nakúpite len to, čo potrebujete a vyhnete sa blúdeniu uličkami a hádzaniu do košíka všetkého možného. (Článok pokračuje na ďalšej strane)

autor:  Dominika Nová

Video