Dominika Nová

Vstaňte v čase, v akom ste vstávali do práce Je to naozaj dôležité aj keď si možno poviete, že teraz nemusíte. Pre telo je dôležité, aby si oddýchlo na cca 8 hodín, nie na 12 alebo viac. Ak si teraz rozhodíte svoj režim spánku, po nástupe do normálneho pracovného režimu sa vám bude do neho vracať omnoho horšie.

Nebuďte v pyžame Je to oblečenie na spanie, bez debaty. Jediná činnosť, ktorá vás pri jeho nosení bude lákať je uložiť sa na gauč, zakryť sa dekou a nejakou prečkať do večera, kým zase nepôjdete spať.

Naplánujte si deň Napíšte si večer pred spaním, čo je potrebné urobiť počas nasledujúceho dňa. Zahrňte tam aj bežné veci ako navarenie obeda, zapnutie práčky a samozrejme všetky pracovné povinnosti, ktoré vrámci práce musíte urobiť. Keď sa večer na zoznam pozriete a všetko, čo malo byť urobené je hotové, budete mať zo seba omnoho lepší pocit.

Varte si zdravo Pamätáte si na všetky tie výhovorky, keď ste si hovorili, že na každodenné varenie zdravých jedál nemáte čas? Práve prišla ideálna príležitosť prepracovať svoje jedálniček a nadobudnúť dobré zvyky, ktoré vám zostanú aj keď nútený pobyt doma skončí.

Hýbte sa Internet je čarovné miesto, kde si svojho online trénera a pár minútové video na rozhýbanie tela nájde naozaj každý. Či už ste začiatočník alebo chcete cez leto predviesť parádne vymakané brucho, možnosti sú nekonečné.

Do postele v normálnom čase Ťažko sa vám bude vstávať o siedmej, keď sa váš seriálový maratón skončil niekedy okolo tretej ráno. Ako sme už spomínali, udržať si režim je základ.

Vymyslite si projek Detailné upratanie šatníka, kuchyne alebo kúpeľne. Prečítanie nových kníh. Zlepšenie svojich jazykových schopností. Na všetko teraz máte čas a verte nám, že keď sa po návrate k normálnemu fungovaniu obzriete späť, budete rady, že ste ho nepremárnili.

Aj vy ste stále v pyžame?! Podrobný plán, ako si udržať režim aj počas karantény

Výber pre vás

Aj vy ste stále v pyžame?! Podrobný plán, ako si udržať režim aj počas karantény

Súvisiace články

Skladateľná elegancia

Tamara Šimončíková Heribanová zakotvila v Portugalsku: AHA, aký ÚŽASNÝ byt má v Lisabone!

Pýtali sme sa vás na ženskú krásu

TOTO ste s toaleťákom ešte nerobili: Pripravte sa na SUPER nadýchané vlny ako od kaderníka!

Výber pre vás