Namiesto tradičnej kávy. Matcha čaj je zelený čaj, ktorý je bohatým zdrojom antioxidantov a energie. Spomaľuje starnutie, štartuje metabolizmus a výrazne pomáha schudnúť.

2. Vynechávajú dezerty

Japonská kuchyňa sama o sebe neobsahuje veľa cukru a keď ide o dezerty, zväčša konzumujú čerstvé ovocie. Samozrejme vo veľmi malých množstvách.

3. Kúpu sa v horúcich termálnych prameňoch

Prírodné vody bohaté vody na magnézium a kalcium sú nielen prospešné pre krásnu a hladkú pokožku, ale zároveň dokážu okamžite zrelaxovať myseľ.

Množstvo ľudí v krajine vychádzajúceho slnka sa vo voľnom čase venuje bojovým umeniam. Japonky majú vďaka nim pevné a štíhle telá a navyše si zlepšujú aj schopnosť koncentrovať sa.

5. Jedia fermentované jedlá

Šalát kimchi, polievka miso alebo sojový tempeh? Fermetované pokrmy čistia naše trávenie a sú ideálne najmä vtedy, ak chceme zhodiť nejaké to kilečko.

Bravčový steak alebo rezeň by ste na tanieroch Japoniek hľadali márne. Kým červené mäso je omnoho ťažšie pre naše trávenie, ich obľúbené ryby sú plné omega 3 mastných kyselín a menej kalorické.

Naložiť si plný tanier jedla, nie je v Japonsku bežným javom. Na jedlo sa koncentrujú, jedia pomaly a nad kvantitou, vždy vyhráva kvalita, kedy každá vec, ktorú Japonky vložia do úst, musí byť čerstvá a šetrne pripravená.

Prípadne na bicykli. Vybrať sa autom do obchodu, ktorý je vzdialený o tri ulice ďalej, je v Japonsku úplný nonsens.

9. Majú vlastné metódy na krásu

Starostlivosť o pokožku je pre Japonky niečo ako osobný posvätný rituál, ktorému venujú hodiny denne a zlepšujú ho počas celého života. Okrem výberu najlepších produktov, siahajú tiež po špeciálnych zoštíhľujúcich procedúrach a nepodceňujú ani tvárovú gymnastiku.

10. Nikdy nejedia fastfood "za behu"

Kúpiť si mastné jedlo na ulici je v Japonsku považované za neslušné a pre Japonky, ktoré si strážia svoje porcie, úplne neprípustné.

10. Nikdy nejedia fastfood za behu

Kúpiť si mastné jedlo na ulici je v Japonsku považované za neslušné a pre Japonky, ktoré si strážia svoje porcie, úplne neprípustné.

Desať dôvodov, prečo Japonky nepriberú ani gram

Výber pre vás