red.

Keď chceme schudnúť, máme tendenciu stravovať sa veľmi zdravo, aspoň si teda myslíme, že to zdravé je. V potravinách vyhľadávame všetko v spojení so slovom "nízkotučný", "bez tuku", pretože to hneď znie akože "za týždeň dám dole aspoň tri kilá". Pravda je však niekde inde a je dosť tučná. Keď konzumujete jedlá "bez tuku", začnete jesť o 30% viac ako obyčajne. Všetko to je v hlave. Váš mozog si myslí, že toho môže zjesť viac a vášmu telu to nijak neuškodí. Nuž, aj mozog sa môže mýliť.

<a href="https://eva.pluska.sk/gal/krasa/telo-zmenene-nepoznanie-jeden-jediny-mesiac-strava-presny-plan-ako-to/2" target="_blank" rel="noopener">ZOZNAM 16 POTRAVÍN, vďaka ktorým pôjde vaša váha dole, NÁJDETE TU.</a>

Ak výrobca z jedla odstráni tuk, zvyčajne s ním odíde aj chuť. Tú musia niečim nahradiť a tou náhradou je obyčajne cukor. A sme doma. Ten vám totiž narobí ešte viac neplechy ako tuky. Ak sa teda chystáte do leta zhodiť nejaké to kilo, nebojte sa jedál s obsahom tuku. Konzumujte ich však s mierou. (Článok pokračuje na ďalšej strane)

Ďalšie veci, ktoré vám služiu neurobia sú vlákninové tyčinky, džús (ten 50%-tný), sladené vody, pražené cereálie, mrazené jedlá a alkohol. Najlepšie totiž funguje obohratá pesnička v podobe zdravej delenej stravy a pravidelného pohybu. Bez tenisiek z toho totiž štíhla nevyjdete.<a href="https://eva.pluska.sk/gal/krasa/telo-zmenene-nepoznanie-jeden-jediny-mesiac-da-to-strava-presny-plan-ako-cvicit/2?itm_site=eva&amp;itm_template=article&amp;itm_area=krasa-a-zdravie&amp;itm_modul=gallery-summary&amp;itm_image=1&amp;itm_position=2" target="_blank" rel="noopener"> </a><a href="https://eva.pluska.sk/gal/krasa/telo-zmenene-nepoznanie-jeden-jediny-mesiac-strava-presny-plan-ako-to/2" target="_blank" rel="noopener">ZOZNAM 16 POTRAVÍN, vďaka ktorým pôjde váha dole, NÁJDETE TU.</a>

Pozor, ak jete TOTO, budete naveky TUČNÁ!

Výber pre vás

Pozor, ak jete TOTO, budete naveky TUČNÁ!

Súvisiace články

VEĽMI ODVÁŽNY krok trénerky jogy: Chcete vidieť, ako vyzerajú moje nohy? Nech sa páči!

Mariah Carey zašla priďaleko: Táto tvár už nie je jej! (FOTO)

Cez čiaru! Keď uvidíte, do čoho navliekla svoje prsia 57-ročná Brigitte Nielsen...

Výber pre vás