red.

Keď chceme schudnúť, máme tendenciu stravovať sa veľmi zdravo, aspoň si teda myslíme, že to zdravé je. V potravinách vyhľadávame všetko v spojení so slovom "nízkotučný", "bez tuku", pretože to hneď znie akože "za týždeň dám dole aspoň tri kilá". Pravda je však niekde inde a je dosť tučná. Keď konzumujete jedlá "bez tuku", začnete jesť o 30% viac ako obyčajne. Všetko to je v hlave. Váš mozog si myslí, že toho môže zjesť viac a vášmu telu to nijak neuškodí. Nuž, aj mozog sa môže mýliť.

<a href="https://eva.pluska.sk/gal/krasa/telo-zmenene-nepoznanie-jeden-jediny-mesiac-strava-presny-plan-ako-to/2" target="_blank" rel="noopener">ZOZNAM 16 POTRAVÍN, vďaka ktorým pôjde vaša váha dole, NÁJDETE TU.</a>

Ak výrobca z jedla odstráni tuk, zvyčajne s ním odíde aj chuť. Tú musia niečim nahradiť a tou náhradou je obyčajne cukor. A sme doma. Ten vám totiž narobí ešte viac neplechy ako tuky. Ak sa teda chystáte do leta zhodiť nejaké to kilo, nebojte sa jedál s obsahom tuku. Konzumujte ich však s mierou. (Článok pokračuje na ďalšej strane)

Ďalšie veci, ktoré vám služiu neurobia sú vlákninové tyčinky, džús (ten 50%-tný), sladené vody, pražené cereálie, mrazené jedlá a alkohol. Najlepšie totiž funguje obohratá pesnička v podobe zdravej delenej stravy a pravidelného pohybu. Bez tenisiek z toho totiž štíhla nevyjdete.<a href="https://eva.pluska.sk/gal/krasa/telo-zmenene-nepoznanie-jeden-jediny-mesiac-da-to-strava-presny-plan-ako-cvicit/2?itm_site=eva&amp;itm_template=article&amp;itm_area=krasa-a-zdravie&amp;itm_modul=gallery-summary&amp;itm_image=1&amp;itm_position=2" target="_blank" rel="noopener"> </a><a href="https://eva.pluska.sk/gal/krasa/telo-zmenene-nepoznanie-jeden-jediny-mesiac-strava-presny-plan-ako-to/2" target="_blank" rel="noopener">ZOZNAM 16 POTRAVÍN, vďaka ktorým pôjde váha dole, NÁJDETE TU.</a>

Pozor, ak jete TOTO, budete naveky TUČNÁ!

Plus TV

Samo Tomeček rozospieval námestie: Počúvajte, aký hit vytiahol!

Vau, to je krása! Trblietavá riasenka je must have produkt sviatočného líčenia

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Výber pre vás

Pozor, ak jete TOTO, budete naveky TUČNÁ!

Súvisiace články

VEĽMI ODVÁŽNY krok trénerky jogy: Chcete vidieť, ako vyzerajú moje nohy? Nech sa páči!

Mariah Carey zašla priďaleko: Táto tvár už nie je jej! (FOTO)

Cez čiaru! Keď uvidíte, do čoho navliekla svoje prsia 57-ročná Brigitte Nielsen...

Plus TV

Samo Tomeček rozospieval námestie: Počúvajte, aký hit vytiahol!

Vau, to je krása! Trblietavá riasenka je must have produkt sviatočného líčenia

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Výber pre vás