redakcia EVA

Vonkajšia starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku je dôležitá, ale rovnako záleží aj na tom, ako sa stravujete. Jedlo totiž vplýva na kvalitu vlasov viac, ako by ste si mysleli. Kráse vlasov prospievajú predovšetkým bielkoviny, čiže okrem chudého bieleho mäsa zaraďte do jedálnička aj ryby, strukoviny, orechy a celozrnné výrobky. Zdravšie vlasy získate vďaka potravinám s vysokým obsahom bielkovín a vitamínov A, C a E, prospešné a vítané sú aj minerály ako zinok, železo a omega-3 mastné kyseliny.

<strong>Pravidelné zastrihávanie</strong>

Ak máte pocit, že zastrihávaním končekov vlasy skracujete, opak je pravdou. Ak vlasy pravidelne nezastrihávate, majú tendenciu sa lámať a vtedy nastáva pocit, že nerastú. Navyše strácajú lesk, objem a hodvábnu hladkosť. Zastrihávanie vlasy posilní a podporí ich zdravý rast. 

Teplota vody, ktorou si vlasy umývate, je tiež dôležitá. Horúca voda môže dehydratovať pokožku hlavy a je agresívna aj pre samotné vlasy. Vlasoví experti preto odporúčajú používať skôr vlažnejšiu vodu. Pri umývaní doprajte pokožke hlavy masáž končekmi prstov čím podporíte mikrocirkuláciu a aj rast vlasov.

<strong>Vlasy češte iba suché</strong>

Pri česaní mokrých vlasov buďte veľmi opatrná. Mokré vlasy sú totiž náchylné na poškodenie a preto je pre ne ideálne poriadne rozčesanie ešte pred umývaním a za sucha. Po šampónovaní a kondicionovaní vlasy len zľahka prečešte hrebeňom so širokými zubami. Pri rozčesávaní postupujte od končekov smerom nahor, aby ste spôsobili čo najmenej škôd.

Aj počas spánku sa môžete o vlasy starať a zabezpečiť ich zdravý rast. Všetko, čo potrebujete, je vymeniť bežnú obliečku na vankúš za hodvábnu. Hodváb je v k vlasom priateľský, pomáha predchádzať zauzlovaniu a lámaniu.

Chcete mať rýchlejšie DLHŠIE vlasy? Takto naštartujete ich rast!

Výber pre vás

Chcete mať rýchlejšie DLHŠIE vlasy? Takto naštartujete ich rast!

Súvisiace články

Už nikdy nebudete chcieť vlasy nosiť inak! 5 najlepších strihov podľa Francúzok

5 tipov ako dodať vlasom MEGA objem: Takto vytvoríte super nadýchaný účes za pár minút!

Výber pre vás