Chcete mať rýchlejšie DLHŠIE vlasy? Takto naštartujete ich rast!

Vonkajšia starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku je dôležitá, ale rovnako záleží aj na tom, ako sa stravujete. Jedlo totiž vplýva na kvalitu vlasov viac, ako by ste si mysleli. Kráse vlasov prospievajú predovšetkým bielkoviny, čiže okrem chudého bieleho mäsa zaraďte do jedálnička aj ryby, strukoviny, orechy a celozrnné výrobky. Zdravšie vlasy získate vďaka potravinám s vysokým obsahom bielkovín a vitamínov A, C a E, prospešné a vítané sú aj minerály ako zinok, železo a omega-3 mastné kyseliny.

Ak máte pocit, že zastrihávaním končekov vlasy skracujete, opak je pravdou. Ak vlasy pravidelne nezastrihávate, majú tendenciu sa lámať a vtedy nastáva pocit, že nerastú. Navyše strácajú lesk, objem a hodvábnu hladkosť. Zastrihávanie vlasy posilní a podporí ich zdravý rast.