Horúca výzva: Milujte sa denne, myseľ aj telo vám poďakujú

Možno si poviete – na sexe vzťah nestojí ani nepadá. Iste, ale keď funguje sex, funguje vo vzťahu všetko o čosi ľahšie, nemyslíte? „Sex je známy ako osvedčený prostriedok proti stresu, ktorý vám okamžite zlepší náladu. V živote sú fázy, kedy je úplne normálne mať ho každý deň. Napríklad v počiatočnom období randenia alebo manželstva známeho ako „fáza medových týždňov“ majú páry sex až tri až štyrikrát denne. Bohatý sexuálny život s každodenným milovaním je ale skôr utópia, nie reálny život, reálne sa na to nedá spoliehať. Milostný vzťah založený len na sexe býva nestabilný. Podľa jednej teórie má milostný vzťah tri stavebné kamene: intímnosť, vášeň a vernosť. V ideálnom stave sú všetky tri rovnako zastúpené. Vzťahy nemusia byť dokonalé, aj pri oslabení jedného z nich môžu fungovať,“ vysvetľuje sexuológ MUDr. Ivan Kubiš. Výzva milovať sa s partnerom každý deň po dobu celý jeden rok (!) je lákavá, šteklivá, no riskantná zároveň. Napriek tomu, napríklad, v USA jej účastníkov pribúda. Blogov, denníkov a podobných, pomerne intímnych časozberných svedectiev je vo virtuálnom priestore čoraz viac. Inšpirujú a motivujú ďalšie páry, ktoré v nej vidia nie len samotný pohlavný akt, ale aj istú formu terapie, ktorú si neváhajú naordinovať sami.

V nie veľmi šťastnej osobnostnej aj vzťahovej situácii sa nachádzala pred začiatkom súkromnej sexuálnej výzvy Bratislavčanka Karla. „Bol to preplesk, ktorý náš vzťah už jednoducho potreboval,“ začína svoje rozprávanie úprimná štyridsiatnička. „Nemalo sa čo pokaziť. Mohli sme sa do seba už iba znova zamilovať alebo sa rozísť. Netvrdím, že druhá možnosť by nás nemrzela, ale mala som pocit, a myslím, že bol vzájomný, že spolu nevieme komunikovať, počúvať sa a už vonkoncom spolu žiť v súlade. Zahrabaní po uši vo svojich kariérach a rodičovské pokyny sme si delili a vymieňali na lepiacich papierikoch na chladničke alebo hlasovkami vo WhatsAppe. Raz večer som sa svojho spolunoclažníka spýtala, či si pamätá, kedy sme sa naposledy milovali. Paradoxne obaja sme si povedali úplne iný mesiac,“ priznáva. „Sme v úplne v keli, že?" reagoval manžel. Spomenula som si na zvláštnu výzvu, o ktorej som raz čítala na internete. Páry, ktoré boli pred rozchodom dostali od manželského terapeuta, za domácu úlohu, milovať sa tak často, ako to len ide a bez hľadania výhovoriek.

Asi to neznelo ako veľká hlúposť, lebo na moje prekvapenie manžel súhlasil. Vlastne sme začali okamžite, čo bol prvý pozitívny šok. Druhý bol, že nám to vôbec, ale vôbec nešlo. "Teraz sa na tom smejem, ale vtedy mi do smiechu fakt nebolo. Asi aj toto fiasko spôsobilo, že sme si na ďalší večer naplánovali dobrovoľný reparát. Sľúbili sme si, že naozaj o nič nejde a to, čo sme spolu zabudli, skúsime znova nájsť. Posteľno-emočným stratám a nálezom na druhý deň predchádzala príprava. Už len samotný fakt, že sme obaja strávili v kúpeľni dlhší čas mi dvíhal kútiky do úsmevu. Viete, aký je to super pocit dívať sa na muža, ako znova s nedočkavosťou zamyká dvere na spálni, aby do nej nevleteli decká? Myslím, že nás odblokovalo práve toto malé gesto, zámka príšerne hlasno preskočila a mala som pocit, že o našej terapii razom musí tušiť celý dom. Konečne sme opäť mali hriešne tajomstvo, a to ma nesmierne bavilo. A konečne sme sa opäť dokázali rozprávať v posteli. Pozornosť pri milovaní sme presunuli na vzrušenie, nelipneme na orgazmoch, tie sú, keď tak, príjemnou bodkou.“

Naplánovanie sexu, akokoľvek neromantické, sa ukázalo ako skutočný prínos. „Netrvalo nám dlho, kým sme zo seba vydolovali výkony, o ktorých detailne hovoriť netreba, stačí ak poviem, že moje stehná a zadok boli po pár týždňoch pevnejšie, pokožka prekrvenejšia a svieža, spánok neprerušovaný. Začala som sa budiť oddýchnutejšia, lebo som sa pred spaním dostatočne „dounavila“ a občasné ranné milovanie ma zase dokázalo nakopnúť do nového dňa. Aj PMS-ko bolo o čosi znesiteľnejšie, obvyklé bolesti v podbrušku sa zmiernili a obaja sme si zlepšili BMI, čo vnímam ako veľmi príjemný, aj očiam lahodiaci vedľajší účinok,“ vyratúva Karla pozitíva, ktoré sa s týmto sexuálnym režimom objavili v živote.

Sexuológ MUDr. Ivan Kubiš hovorí o ďalších: „Sex zlepšuje libido oboch partnerov, zlepšuje náladu, pamäť, imunitný systém, upravuje krvný tlak, pomáha pri chudnutí, uľavuje od stresu, znižuje riziko srdcového infarktu. U mužov znižuje riziko rakoviny prostaty, u žien zase podporuje lepšie ovládanie močového mechúra a panvového dna.“ Znie to ako elixír na kvalitnejší a zdravší život, však? Karla v ňom ale vidí ešte o čosi viac. „Pravidelný sex s manželom neznamená, že moje manželstvo je odolné voči rozvodu alebo imúnne voči nevere či úzkosti. Pomáha mi cítiť sa dostatočne sebavedomo vo svojej koži, v mojej hlave, čo mi vlastne pomôže prežiť všetko negatívne, čo sa nám vo vzťahu môže stať. Vnímam ho ako výbornú prevenciu tela aj duše, a preto naša súkromná výzva ešte stále trvá,“ dodáva. Nuž, a čo vy? Skúsite si naordinovať „vlhký júl“?