5 spôsobov ako dosiahnuť dlhotrvajúci orgazmus: Vaše telo zaplaví nekončiaca rozkoš!

28. 3. 2023, 16:52 (aktualizované: 31. 5. 2024, 3:49)

Dlhotrvajúci orgazmus sa dá naučiť dosiahnuť.

Reklama

Nina Nová

Nepotrebujete špeciálne sexuálne praktiky, stačí porozumieť vlastnému telu, aby ste dosiahli maximálnu rozkoš, ktorá vám zaplaví telo na dlhé minúty.

Podľa chicagskej sexuálnej terapeutky Casey Tanner majú predĺžené orgazmy dlhodobejšie fyziologické a psychologické účinky. Nemusíte byť majsterkou tantrického sexu, aby ste ho dosiahli. Dlhšie a silnejšie vyvrcholenie môžete dosiahnuť jednoduchým experimentovaním a týmito tipmi.

Affectionate,Heterosexual,Couple,Hugging,And,Kissing,While,Taking,Shower,Together

1 Rozpumpujte krvný obeh

Skôr ako pôjdete na vec, zacvičte si. Kardio tréning pred sexom dokáže hotové zázraky. Dvadsať minút svižnej chôdze alebo beh zvýši srdcovú frekvenciu a prietok krvi do všetkých orgánov, teda aj do genitálií. Do klitorisu smeruje krv a zväčší ho, čo pomáha stimulovať nervové zakončenia.

2 Zbavte sa stresu

Chronický stres znižuje libido, muži trpia poruchami erekcie a ženy ťažšie dosahujú orgazmus. Skúste pred milovaním nemyslieť na veci, ktoré vás zaťažujú alebo rozčuľujú. Dajte zbohom cigaretám a alkoholu. Znižujú prietok krvi a teda a chuť na sex.

Zdroj: archív

Skúšajte rôzne praktiky, ktoré sú vám príjemné

3 Odďaľujte vyvrcholenie

Dovoľte partnerovi, aby sa vás dotýkal a dráždil, pokým sa neocitnete na pokraji vyvrcholenia. Prestaňte s dráždením klitorisu alebo bodu G na prahu orgazmu. Môžete to opakovať toľkokrát, koľkokrát vydržíte.

Zdroj: Shutterstock

Beautiful,Couple,Lying,Together,On,The,Bed.,Male,Hand,Closeup

4 Vyskúšajte Kegelove cviky

Cviky posilňujú panvové dno a zlepšujú krvný obeh. Práve svaly panvového dna sú zodpovedné za kontrakcie počas orgazmu. Stiahnutie a uvoľnenie týchto svalov môže predĺžiť orgazmus.