Nina Nová

Podľa chicagskej sexuálnej terapeutky Casey Tanner majú predĺžené orgazmy dlhodobejšie fyziologické a psychologické účinky. Nemusíte byť majsterkou tantrického sexu, aby ste ho dosiahli. Dlhšie a silnejšie vyvrcholenie môžete dosiahnuť jednoduchým experimentovaním a týmito tipmi.

1 Rozpumpujte krvný obeh

Skôr ako pôjdete na vec, zacvičte si. Kardio tréning pred sexom dokáže hotové zázraky. Dvadsať minút svižnej chôdze alebo beh zvýši srdcovú frekvenciu a prietok krvi do všetkých orgánov, teda aj do genitálií. Do klitorisu smeruje krv a zväčší ho, čo pomáha stimulovať nervové zakončenia.

Chronický stres znižuje libido, muži trpia poruchami erekcie a ženy ťažšie dosahujú orgazmus. Skúste pred milovaním nemyslieť na veci, ktoré vás zaťažujú alebo rozčuľujú. Dajte zbohom cigaretám a alkoholu. Znižujú prietok krvi a teda a chuť na sex.

3 Odďaľujte vyvrcholenie

Dovoľte partnerovi, aby sa vás dotýkal a dráždil, pokým sa neocitnete na pokraji vyvrcholenia. Prestaňte s dráždením klitorisu alebo bodu G na prahu orgazmu. Môžete to opakovať toľkokrát, koľkokrát vydržíte.

4 Vyskúšajte Kegelove cviky

Cviky posilňujú panvové dno a zlepšujú krvný obeh. Práve svaly panvového dna sú zodpovedné za kontrakcie počas orgazmu. Stiahnutie a uvoľnenie týchto svalov môže predĺžiť orgazmus.

Keď cítite, že sa blížite k vyvrcholeniu, skúste dýchať pomalšie. Sústreďte sa na svoje telesné vnemy a dýchajte pomaly a hlboko.

5 spôsobov ako dosiahnuť dlhotrvajúci orgazmus: Vaše telo zaplaví nekončiaca rozkoš!

Výber pre vás

5 spôsobov ako dosiahnuť dlhotrvajúci orgazmus: Vaše telo zaplaví nekončiaca rozkoš!

Súvisiace články

Ženy nemasturbujú a o svojich túžbach MLČIA: Mýty o ženskej sexualite, ktorým stále VERÍME!

Dobrý sex až po štyridsiatke? No a, lepšie neskoro ako nikdy! Toto je náš odkaz pre mladé ženy!

Model má PÄŤ manželiek, tá najnovšia je 51-ročná: Na MILOVANIE sme mali ROZVRH!

Ste CUPIOSEXUÁL? Čo je to za zvláštnosť v intímnom živote?!

Výber pre vás