Soňa Skoncová sa pochválila veľkou premenou: Ženy však upozorňuje, TOTO NEROBTE!

Tentokrát sa ukázala v plnej kráse a ukázala, že len pohyb a strava jej nepomáhajú, ale aj známe LPG ošetrenie, ktoré zvyšuje krvný a lymfatický obeh v hornej a dolnej vrstve kože. Ukázala sa v plnej kráse a pridala fotografie pred a po. FOTO SONI SKONCOVEJ PRED A PO NÁJDETE TU! ONA VŠAK NEKONČÍ!

"Baby, viem, že žijeme v dobe, kde sa nám zo všetkých strán tlačia zázračné riešenia na chudnutie. Stačí si pichnúť injekciu, sem-tam „zacvičiť“ pre Instagram a za pár týždňov ste štíhle. Lákavé, že? Ale zamyslite sa – za akú cenu? Nikto nevie, aké následky to môže mať v budúcnosti. Vieme len to, že už teraz mnohé ženy trpia nevoľnosťou, bolesťami brucha, pankreatitídou, hormonálnymi výkyvmi a kto vie, čo príde po vysadení. A čo psychika? Keď sa spoliehate na skratky, nie na svoju vlastnú silu, čo sa stane, keď to prestane fungovať? Tie „zázračné riešenia“ síce môžu sľubovať rýchle výsledky, ale málokto si uvedomuje dlhodobé následky. Čo sa stane po vysadení, aké metabolické a hormonálne zmeny to môže spôsobiť? A potom je tu aj psychika – keď sa niekto spolieha na injekcie namiesto budovania zdravých návykov, čo sa stane, keď ich prestane užívať? Bez disciplíny a dobrých základov sa kilá môžu vrátiť ešte rýchlejšie," pridala k fotografiám a pokračovala.

"Vyvážená strava, pohyb a predovšetkým dlhodobá udržateľnosť. Silový tréning je pre ženy často podceňovaný, ale je to jedna z najlepších vecí, čo môžeme pre svoje telo urobiť. Svaly nielenže formujú postavu, ale aj zvyšujú bazálny metabolizmus, čo znamená, že telo spaľuje viac kalórií aj v pokoji. A hlavne – byť silná je skvelý pocit! Pravda je jednoduchá a stále rovnaká – kalorický deficit. Spáliť viac, než prijmete. Pohyb, silový tréning, rýchla chôdza, kardio. Nie extrémy, nie hladovky, nie chemické riešenia. Len disciplína, sebaláska a rešpekt k vlastnému telu. Áno, nie je to ľahké. Ale viete, čo je na tom najkrajšie? Ten pocit, keď to dokážete samé. Keď sa pozriete do zrkadla a nebudete vidieť len peknú postavu, ale silnú, zdravú a hrdú ženu, ktorá vie, že sa nespoliehala na skratky, ale na vlastnú vôľu," uzavrela.