Krásna ako Jennifer Aniston: Telo dvadsiatky nemá zadarmo... Prísne pravidlá žnú úspech

1 Zdravé a žiarivé vlasy

Jej ikonický účes á la Rachel z Priateľov nosili ženy po celom svete. Vari neexistuje strih, ktorý by bol viac kopírovaný. Jennifer má krásne žiarivé a zdravé vlasy a kľúčom k ich dokonalosti je pravidelná starostlivosť a minimálne zásahy. Herečka preferuje šetrné produkty bez škodlivých chemikálií a vyhýba sa prehnanému žehleniu alebo natáčaniu vlasov. Nedávno dokonca uviedla na trh vlastnú líniu vlasovej starostlivosť pod názvom LolaVie.

2 Hydratácia je základ

Zdravú a peknú pleť má vďaka pravidelnej starostlivosti a zdravému životnému štýlu. Používa kvalitné produkty na čistenie a hydratáciu. Jej trikom na mladistvú pleť je používanie pleťových prípravkov s retinolom s pomalým uvoľňovaním. Nie je verná iba jednej značke, ale rada vyskúša ja inovatívne novinky. Dáva si záležať na dobrom a kvalitnom spánku a pleť chráni pred nadmerným slnečným žiarením, ktoré podporuje predčasné starnutie a ohrozuje zdravie pokožky.

3 Zdravá strava

Aby si udržala štíhlu postavu, preferuje vyváženú stravu bohatú na čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a bielkoviny. Súčasťou jej jedálnička sú aj zdravé tuky, vyhýba sa cukru a priemyselne spracovaným potravinám. Ak si naordinuje diétu, volí tzv. mesačnú diétu. Napríklad vynechá na 28 dní potraviny obsahujúce múku a cukor a na prvých desať dní dokonca aj ovocie a sladšie druhy zeleniny. Rada má aj smoothie a jej najobľúbenejšia kombinácia je ľubovoľný druh čistého proteínu, banány, čučoriedky, mrazené čerešne, stévia, matcha prášok a trochu kakaa. Veľa tipov na rýchle smoothie nájdete aj na jej instagrame.

4 Bez pohybu to nejde

Jennifer sa pravidelne venuje rôznym cvičebným aktivitám, medzi ktoré patrí beh, pilates, posilňovanie alebo aeróbne cviky. Miluje variabilitu, čo jej pomáha udržiavať flexibilitu, silu a kondíciu. Rada cvičí aj jogu a medituje už takmer desať rokov. Vďaka meditácii pochopila, že nemôže byť na seba taká prísna a mala by zmierniť tempo. Naučila sa na sebe milovať každú jednu vec a uvedomila si, že to nie je iba oblečenie a cvičenie a to, čo sa deje navonok, ale že na ľudskej bytosti je toho oveľa viac.

5 Jednoduchá elegancia

Herečka obľubuje jednoduchý a elegantný štýl, potrpí si na kvalitu a dobré strihy, ktoré zvýrazňujú jej štíhlu a pevnú postavu. Dobre sa cíti aj v klasických džínsoch, ktoré rada kombinuje s jednoduchými topmi. V líčení preferuje prirodzený vzhľad s dôrazom na hydratáciu a zdravie pleti.