Ilona Csáková zatočila s kilami navyše: Ukázala štíhle nohy a...

A ako sa Ilone podarilo zhodiť kilá, ktoré už nechcela nosiť? Upravila si stravu a okrem náročného vystupovania a starostlivosti o rodinu a domácnosť začala cvičiť. „Keď varím, je to jednoduché a mám len malú porciu. Mám rada nízkosacharidovú stravu s nízkym obsahom sacharidov. Začala som zľahka cvičiť, je potrebné vyhodnocovať príjem a výdaj. Žalúdok si zvykne na znižovanie porcií. A nejaká tá desaťkilometrová prechádzka lesom,“ zverila sa pred časom Super.cz Ilona Csáková.

Okrem úpravy stravy zaradila Ilona do svojho denného režimu aj pravidelný pohyb. Obľúbila si severskú chôdzu, tzv. nordic walking, pri ktorej denne prešla približne 10 kilometrov, čo predstavuje asi 12 000 krokov a viac než dve hodiny na čerstvom vzduchu. Speváčka s humorom poznamenala: "Ja snáď aj schudnem???"

Kombinácia nízkosacharidovej diéty a pravidelného pohybu priniesla Ilone očakávané výsledky. Na spoločenských podujatiach a vo svojich vystúpeniach sa prezentuje štíhlou postavou, ktorá je dôkazom jej pevnej vôle a odhodlania. Jej premena je motiváciou pre mnohých, ktorí sa snažia dosiahnuť svoje ciele v oblasti zdravia a životného štýlu.