Zima nie je výhovorka: 4 tipy ako si udržať motiváciu pri cvičení počas chladných mesiacov
21. 1. 2025, 14:45 (aktualizované: 21. 1. 2025, 14:58)
Reklama
Možno tieto bežné výhovorky poznáte aj vy – už je tma, zima, vonku sneží... a na Netflixe je nová séria vášho obľúbeného seriálu. Ako sa motivovať cvičiť aj počas zimy?
1. Nájdite si zimného "parťáka"
Nič vás nedonúti vstať z postele rýchlejšie ako kamarátka, ktorá už čaká pred telocvičňou. Trénovanie vo dvojici alebo v skupine vás bude nielen motivovať, ale urobí cvičenie zábavnejším. A ak si nastavíte spoločné ciele, napríklad prejsť denne 10 000 krokov, nebudete chcieť byť tou, ktorá to vzdá.
