Rakovina vaječníkov je tichý zabijak. Poznáte tieto základné symptómy?
Foto: Shutterstock.com
#Lifestyle

Úhlavný nepriateľ vášho trávenia: Tieto 3 veci si z jedálnička škrtnite, budete ako vymenená!

Rakovina vaječníkov je tichý zabijak. Poznáte tieto základné symptómy?
Foto: Shutterstock.com
#Lifestyle

Úhlavný nepriateľ vášho trávenia: Tieto 3 veci si z jedálnička škrtnite, budete ako vymenená!

27.7. 12:49 Nežiadame od vás, aby ste sa zo dňa na deň stali vegánmi a spálili všetky kuchárske knihy po babke. Stačí poznať pár trikov - bude vám lepšie.

- Doplňte do stravy prírodnú vlákninu, probiotiká a prílohy (zemiaky, cestoviny, ryžu) začnite nahrádzať čerstvou alebo pečenou zeleninou. A zaobstarajte si krokomer. Budete prekvapené, čo s vaším telom aj psychikou dokáže "obyčajná" chôdza.

- Vyhnite sa skrytej soli. Veľké množstvo je v pečive, ale aj v niektorých druhoch raňajkových cereálií!

Sladkým cereáliám dajte definitívnu stopku. Najlepšie urobíte, ak budete konzumovať čisté ovsené vločky.
Sladkým cereáliám dajte definitívnu stopku. Najlepšie urobíte, ak budete konzumovať čisté ovsené vločky.
Zdroj: Shutterstock

- Znížte príjem cukru. Žijeme sladký život, hoci o tom nevieme. Stačí si pozrieť obsah cukru v kečupe, jogurtoch či kukuričných lupienkoch a čokoládu už potom neponúknete ani svojmu úhlavnému nepriateľovi.

 

autor:  Romana Kalická
Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra