Dominika Nová

6.45 - Každé ráno po prebudení meditujem. Vykonávam transcendentálnu meditáciu, ktorá sa robí vždy 20 minút ráno a rovnako aj 20 minút večer. Je to pre mňa najlepší spôsob, ako si vyčistiť hlavu a zbaviť sa stresu.

8.30 - Už desať rokov chodím do štúdia Soulcycle, spinningového štúdia v New Yorku. Bývam hneď vedľa neho, vo štvrti Tribeca. Dokonca som sa na jednej z hodín mojej obľúbenej inštruktorky zoznámila so svojím snúbencom Joshom. Tiež pravidelne chodí na jej hodiny. Výber správnej hudby, motivačných citátov a poriadne cvičenie mi naštartujú skvelú náladu na celý deň.

Raňajky Nie som raňajkový typ, takže mi často stačí čerstvý ovocný džús. Môj obľúbený je kombinácia uhorky, zeleru a citróna. Dávam si ho skoro každý deň.

Ja &amp; jedlo Najmä v zime si často varím polievky. Je to asi ešte z detstva, na tom som vyrástla. Nie nadarmo sa hovorí, že „polievka je grunt“. Medzi moje obľúbené patrí mrkvová, ktorú si často beriem aj so sebou a navyše je veľmi jednoduchá na prípravu. Dochutím ju šafranom, kurkumou a sladkou paprikou. Myslím, že sa na nej nič nedá pokaziť, nasýti a je veľmi zdravá.

12.00 - Obedy mám buď pracovné, alebo ich trávim s kamarátkami. Manhattan je miesto, kde väčšina ľudí nemá auto, a preto veľa chodia pešo a ja nie som výnimka. Často si vyberáme reštaurácie, kam musíme kráčať aspoň pol hodiny. Na jednej strane je to skvelé kardio a na druhej strane v stále meniacom sa meste, akým je New York, môžete vždy objaviť niečo nové.

20.00 -&nbsp; S Joshom sme veľmi spoločenskí, takže večere trávime zväčša s kamarátmi a známymi. Keď je pekné počasie, skoro každý deň grilujeme u nás doma na terase. Josh je špecialista na kuracie krídelká a ja zase na šaláty. Mojím favoritom je šalát z kapusty s cesnakovou zálievkou, brusnicami a píniovými orieškami.

Ja &amp; joga Keď nechodím na hodiny do Soulcycle, chodím na jogu. Odkedy som ju začala pravidelne cvičiť, nemám problémy s bolesťami chrbta, ktoré sa pre časté lety zvyknú ozvať. Keď som v Česku, rada chodím do štúdia Namastery, majú skvelé hodiny v krásnom prostredí.

Modelka Linda Vojtová má telo bohyne! Chcete vedieť, ako sa rodia takéto krivky? Tak SLEDUJTE!

Dominika Nová

Plus TV

Ewu Farnú NESPOZNÁTE: Zhodila 20 kíl a pokračuje ďalej!

Bibi Bardy vzala synčeka na výlet neďaleko Bratislavy

Andy Opalena ukázala ako trénuje: Tieto cviky vám urobia perfektné bruško

Výber pre vás

Modelka Linda Vojtová má telo bohyne! Chcete vedieť, ako sa rodia takéto krivky? Tak SLEDUJTE!

Dominika Nová

Súvisiace články

Módny lifting pre väčšie prednosti: Správne oblečenie dokáže s PRSIAMI zázraky, AHA!

Otec Meghan Markle OTVORENE o odchode do Kanady: Z jeho slov mrazí! TAKTO sa otec nespráva!

Sajfa a Veronika to priznali: MEGA trapas hneď na prvom rande! Čo sa stalo?

Viete sa správne krémovať? POZOR na účinné zložky v prípravkoch a ich kombinácie! Hrozí vám...

Plus TV

Ewu Farnú NESPOZNÁTE: Zhodila 20 kíl a pokračuje ďalej!

Bibi Bardy vzala synčeka na výlet neďaleko Bratislavy

Andy Opalena ukázala ako trénuje: Tieto cviky vám urobia perfektné bruško

Výber pre vás