Aneta Antolová

Nielen, že jahody chutia priam božsky, pomáhajú aj pri chudnutí. Ako? Pekne krok po kroku: Keď sa povie jahodová diéta, objavia sa jej rôzne variácie. Napríklad tá od Victorie Beckham, ktorú držala za čias Spice Girls, je až príliš brutálna, pretože pozostáva len z vody a jahôd. Taká Kim Kardashian sa však vynašla lepšie a poňala ju po svojom - jahody sa snaží zakomponovať do každého jedla a nahrádza nimi desiatu aj olovrant.&nbsp;

Počas jahodovej diéty jedzte ráno, na obed aj na večeru jahody v kombinácii s jedlom, ktoré si samy vyberiete. Samozrejme nemyslíme tým šľahačku, keksíky a podobne - stále totiž platí, že sa treba vyvarovať zbytočným cukrom a práznym kalóriám. Siahnite preto radšej po špargli, jogurte či syre.&nbsp; Medzi jedlami si urobte chutné smoothie, do ktorého pridáte tiež jahody, ktoré môžete zároveň len tak pojedať.&nbsp;

Ako vyzerá také jednodňové menu? Napríklad takto: Raňajky: Ovocná šalát s jahodami a cottage cheese Desiata: Za hrsť jahôd eine Obed: Miešaný šalát s jahodami Olovrant: Smoothie s jahodami Večera: grilované kuracie prsia alebo halloumi so šparglou a jahodami&nbsp; Ako dlho ju treba držať?&nbsp; Taká Kim po tejto diéte siaha pravidelne, keď sa na ňu prilepí nejaké to kilečko navyše a vydrží vždy také 3-4 dni, kým sa kilá znova nevyparia. Ak si trúfate, môžete vydržať aj týždeň či dva a ak navyše pridáte nejaké tie fyzické aktivity, výsledky na seba nenechajú čakať.

A prečo práve jahody?&nbsp;

Jednoduchá a účinná: Jahodová diéta je sen! Prisahá na ňu Beckhamka či Kardashianka

Aneta Antolová

Plus TV

Martina Schindlerová na dovolenke: Vystavuje telo na obdiv!

Ako a starať o vlasy v zime aby boli zdravé a hydratované?

MÓDNA POLÍCIA z Golden Globes: Dokonalá Demi Moore a MUŽ v dámskej róbe?!

Výber pre vás

Jednoduchá a účinná: Jahodová diéta je sen! Prisahá na ňu Beckhamka či Kardashianka

Aneta Antolová

Súvisiace články

Telo zmenené na nepoznanie za jeden jediný MESIAC? Strava + presný plán, ako na to

Viete, aká vôňa vás charakterizuje? Vaše ZNAMENIE potrebuje tento parfum!

Fashion katastrofa Demi Moore: Mohla sa TAKTO dogabať?! FOTO

Dá sa vďaka správnemu jedlu opeknieť? Účinok týchto potravín je nesporný: Jedzte ich pravidelne

Toto je až DESIVÉ, vaša obľúbená FARBA o vás prezrádza úplne VŠETKO! Tak, ktorá to je?

Plus TV

Martina Schindlerová na dovolenke: Vystavuje telo na obdiv!

Ako a starať o vlasy v zime aby boli zdravé a hydratované?

MÓDNA POLÍCIA z Golden Globes: Dokonalá Demi Moore a MUŽ v dámskej róbe?!

Výber pre vás