Byť body neutrálna neznamená, že nemáte na svoje telo názor alebo že ho, nedajbože, nemilujete a&nbsp;neoceňujete tak, ako v&nbsp;prípade hnutia body positivity. Naopak, body neutrality je koncept, ktorý podporuje schopnosť akceptovať a&nbsp;rešpektovať svoje telo, a&nbsp;to dokonca aj vtedy, ak nie je také, aké by ste chceli. Vzhľad – taký či onaký – nie je prioritou, na rozdiel od toho, ako sa vo svojom tele cítite.

Termín body neutrality spopularizovala v&nbsp;roku 2015 Anne Poirier, koučka zameraná na body image, špecialistka na poruchy príjmu potravy a&nbsp;autorka knihy The Body Joyful. Podľa nej pomáha body neutrality vypestovať si zdravší vzťah k&nbsp;jedlu a&nbsp;cvičeniu a&nbsp;nastaviť si tak vyvážený životný štýl. A&nbsp;najmä dosiahnuť vnútorný pokoj.<strong> „Nemusíte svoje telo nasilu milovať, ale ani ho nenávidieť. Môžete sa k&nbsp;nemu postaviť neutrálne. Body neutrality dáva na prvé miesto funkčnosť tela a&nbsp;to, čo dokáže. Nie jeho vzhľad,“</strong> vysvetlila pre The New York Times. Ako tvrdí, body neutrality zarezonovalo najmä u&nbsp;ľudí, ktorí vnímajú body positivity ako príliš veľký skok od nespokojnosti so svojím telom k&nbsp;jeho absolútnej adorácii.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/85904efe-1115-41a8-a62b-16cf38190b0a_phpbamffl.jpg/320/180" alt="" data-media-id="15989896" data-embed-id="9950143">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Vaša hodnota nie je viazaná na vaše telo, ani vaše šťastie nezávisí od toho, ako vyzeráte. Pozitívny prístup k telu hovorí, že ste krásni, nech sa deje čokoľvek.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Birgith Roosipuu</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Vo svojej podstate body neutrality nie je nový postoj a&nbsp;mnohí ľudia ho prijali za svoj aj bez toho, aby sa o&nbsp;to cielene pokúšali. Ale tým, ktorí si nevedia nastaviť systém, poskytuje body neutrality niečo navyše: odklon od naháňania sa za nedosiahnuteľnými fyzickými štandardmi a&nbsp;prijatie realistickejších cieľov. Podľa fitnes odborníkov je pri body neutrality dôležité počúvať svoje telo, vnímať jeho zmeny a&nbsp;formovať ho tak, aby ste sa v&nbsp;ňom cítili dobre. A&nbsp;to, kedy sa cítite dobre, je čisto subjektívne. Dôraz sa kladie aj na pohyb, no pri body neutrality vás nik nebude mučiť vo fitku cvikmi, ktoré neznášate alebo sú vám nepríjemné. A&nbsp;nemali by ste to robiť ani vy. <strong>Pohyb by mal prinášať potešenie a&nbsp;radosť. Jeho hlavným cieľom pri body neutrality nie je zmeniť telo podľa beauty štandardov a&nbsp;nedosiahnuteľného body imageu, ale samotný pôžitok z&nbsp;aktívneho životného štýlu.</strong> Mimochodom, keď už je reč o&nbsp;radosti z&nbsp;pohybu, istá štúdia z&nbsp;roku 2018 priniesla zaujímavé výsledky. Účastníci, ktorí si počas cvičenia mali všímať funkčnosť vlastného tela, uvádzali po cvičení vyššiu spokojnosť ako tí, ktorí sa mali počas tréningu zameriavať najmä na vylepšenie vzhľadu. A&nbsp;pri body neutrality ide predovšetkým o&nbsp;to, aby telo fungovalo, slúžilo vám a&nbsp;vy ste mu na revanš dali správnu výživu, z&nbsp;ktorej bude profitovať.

<br><strong>Bacha na Kardashianky</strong><br>Je známe, že hnutie body positivity vzniklo v&nbsp;70. rokoch ako odpoveď na vtedajšie normy vymakaných plážových tiel a&nbsp;že to bola revolučná myšlienka! Milióny ľudí postupne prijali fakt, že milovať svoje telo také, aké je, vo všetkých veľkostiach, farbách, tvaroch a&nbsp;kondíciách, je možné a&nbsp;dokonca aj žiadané. V&nbsp;ostatných rokoch však kritici hnutia upozorňujú na to, že aj v&nbsp;body positivity sa nehrajú vždy čisté hry. Ako príklad uvádzajú klan Kardashianiek, ktorý síce vyzdvihuje myšlienku prijatia svojho tela, sebalásku a&nbsp;body positivity všeobecne, no na druhej strane si svoje fotky na sociálnych sieťach upravujú, propagujú detoxikačné nápoje a&nbsp;prípravky na potlačenie chuti do jedla, či tvarujúcu spodnú bielizeň, ktorá vám zmení krivky doslova na počkanie. A&nbsp;to, ako vieme, je v&nbsp;rozpore s&nbsp;pôvodnou myšlienkou v&nbsp;duchu „milujte sa také, aké ste“.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/c3b636c8-2d4a-4412-806f-f80f25983ae6_phpfgbign.jpg/320/180" alt="" data-media-id="15989910" data-embed-id="9950144">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Pohyb by mal prinášať potešenie a radosť. Jeho hlavným cieľom pri body neutrality nie je zmeniť telo podľa beauty štandardov a nedosiahnuteľného body imageu, ale samotný pôžitok z aktívneho životného štýlu.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Ďalším bodom kritiky body positivity je pre psychológov aj takzvaná toxická pozitivita, teda bojovanie s&nbsp;negatívnymi emóciami a&nbsp;utláčanie ich do úzadia len preto, aby ste za každú cenu zostali pozitívna, aj keď to tak práve necítite. Potláčanie emócií, popieranie autentických emocionálnych zážitkov a&nbsp;nutkavé pretláčanie pozitivity a&nbsp;šťastia však môžu v&nbsp;konečnom dôsledku poškodiť vaše mentálne zdravie. Ako naznačuje štúdia z&nbsp;University of Toronto, na ktorej sa zúčastnilo vyše 1 300 respondentov, medzi psychickým zdravím a&nbsp;akceptáciou emócií existuje spojitosť. Podľa výskumu ľudia, ktorí si nepriznávajú emócie náročnejšie na spracovanie, sa môžu časom cítiť ešte horšie. Ako tvrdí americká psychologička Susan Albers, myšlienka body positivity je síce obdivuhodná, ale pre mnohých ľudí môže byť bezpodmienečná láska k&nbsp;svojmu telu a&nbsp;vzhľadu nereálna, pretože ju jednoducho nedokážu úprimne prežívať.

<strong>„Ak by sme považovali všetky telá za prirodzene krásne, hnutie body positivity by ani nebolo potrebné.</strong> Spoločnosť však odráža to, čomu nás naše prostredie a kultúra učí veriť – nemať radi svoje telá z mnohých dôvodov. Prikázať však ľuďom, aby milovali svoje telo, keď ho v skutočnosti vôbec nemilujú, môže viesť ľudí naďalej k potláčaniu svojich pocitov. Potláčanie emócií je pritom spojené s úzkosťami, depresiami, poruchami príjmu potravy a niekedy, v extrémnom prípade, môže viesť aj k samovražde.“ Podľa nej je zlatou strednou cestou body neutrality, teda sebaprijatie a rešpekt k vlastnému telu. „Neutrálny prístup k telu sa prikláňa k presvedčeniu, že vlastne nezáleží na tom, či si myslíte, že vaše telo je krásne alebo nie. Vaša hodnota nie je viazaná na vaše telo, ani vaše šťastie nezávisí od toho, ako vyzeráte. Pozitívny prístup k&nbsp;telu hovorí, že ste krásni, nech sa deje čokoľvek,“ vysvetľuje.

Vyznávačkami body neutrality sú aj speváčka Taylor Swift a&nbsp;herečka a&nbsp;aktivistka Jameela Jamil, ktorá dokonca vedie o&nbsp;body neutrality workshop.

No tak si vyberte – body positivity alebo body neutrality? A&nbsp;čo tak oboje naraz? Aj odborníci sa zhodujú, že ideálnu kombináciu prístupu k&nbsp;svojmu telu poskytujú oba smery, pretože či už ide o&nbsp;body neutrality alebo body positivity, oba vás vedú k&nbsp;tomu, aby ste si vážili svoje telo a&nbsp;boli s&nbsp;ním v&nbsp;pohode. A&nbsp;oba smery nás nabádajú k&nbsp;sebaprijatiu a&nbsp;sebaláske, ktorá by mala byť aj v&nbsp;roku 2023 hlavným bodom našich novoročných predsavzatí. A&nbsp;to, aký im dáte názov, je už jedno.

Fenomén Body neutrality: V čom sa líši body positivity? Je to najmä o SEBAPRIJATÍ

bh

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás

Fenomén Body neutrality: V čom sa líši body positivity? Je to najmä o SEBAPRIJATÍ

bh

Súvisiace články

Rozhovor: Slovenka Nina si otvorila pub v Írsku, ten teraz žne ocenenia!

Emily Ratajkowski išla opäť DONAHA a pritom odhalila aj niečo iné: Waw, to je MEGA!

TAKTO chudne Kim Kardashian: 7 kíl za 3 týždne! Ako to ROBÍ?

Najznámejšia "plus size" modelka Ashley Graham nás pozvala do kúpeľne

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás