Nina Nová

Svoj najväčší výkon predviedla minulý rok pred Met Gala, kedy dokázala schudnúť za tri týždne viac ako sedem kíl. Všetko len preto, aby si mohla obliecť ikonické šaty Marylin Monroe. Síce sa jej to podarilo, ale odniesla si za to poriadnu kritiku. Nielen za to, že ju obviňovali zo zničenia šiat, ale aj pre drastickú diétu. Kim vtedy radikálne znížila príjem kalórií a denne behávala na bežiacom páse. Z jedálnička vyradila sacharidy a cukor a stavila na bielkoviny, teda mäso, ktoré však kvôli chorobe nemôže jesť. "Dostala som psoriatrickú artritídu, takže som nemohla poriadne hýbať rukami. Strašne to bolelo a musela som navštíviť reumatológa. Keď som vyradila mäso, opäť som v poriadku," priznala Kim.

Kim na svojej postave maká šesťkrát do týždňa. Vstáva ráno o šiestej, aby mohla cvičiť. Počas deväťdesiatminútového tréningu sa zameriava na budovanie svalovej hmoty pomocou silového tréningu. Jeden tréning venuje iba cvikom na brucho, po zahrievacom kole kardia robí kľuky, príťahy, angličáky a ďalšie cviky na hornú časť tela a potom začne s tréningom spodných partií. Okrem toho denne prejde aspoň päť kilometrov.

Jej stravovací plán je kombináciou čistého stravovania a paleo. Vyberá si biopotraviny a obmedzuje spracované potraviny. Kalorický príjem by nemal presiahnuť 1700 kalórií denne a samozrejme pije veľa vody, aby bolo telo hydratované. Deň začína ovsenými palacinkami s čučoriedkami, na obed si dá proteíny so zeleninou a sladké zemiaky. Neje nič vyprážané ani marinované. Večera býva ľahká, väčšinou ide o varenú zeleninu s dávkou proteínov. Síce jej takéto stravovanie pripadalo zo začiatku nevýrazné, napokon si ho obľúbila. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/takto-chudne-kim-kardashian-7-kil-3-tyzdne-ako-to-robi">FOTKY KIM A JEJ POSTAVY SI POZRITE V NAŠEJ GALÉRII TU!</a>

TAKTO chudne Kim Kardashian: 7 kíl za 3 týždne! Ako to ROBÍ?

Nina Nová

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás

TAKTO chudne Kim Kardashian: 7 kíl za 3 týždne! Ako to ROBÍ?

Nina Nová

Súvisiace články

Adela sa ukázala v podprsenke? S modelingom ešte, zdá sa, neskončila

Skvostné bývanie Paľa Haberu a Daniely Peštovej: Precízny dizajn s dávkou LUXUSU!

Angelina Jolie KRAJŠIA než kedykoľvek predtým: Srší z nej spokojnosť a radosť!

Daru Rolins URAZIL slovenský spevák: POSLALA mu drsný ODKAZ a on REAGUJE!

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás