4 tipy ako na RANNÝ RITUÁL pre produktívny deň: Číslo 4 musíte okamžite vyskúšať!
10. 3. 2025, 11:30
Video Player is loading.
2. Namiesto kávy vodu
Áno, káva je láska. Ale prvé, čo by ste mali dať telu, nie je espresso, ale voda.
- Vypite pohár vody hneď po zobudení – rehydratuje telo čo vám pomôže rozprúdiť metabolizmus.
- Citrónová voda alebo bylinkový čaj – ak máte chuť na niečo extra, skúste niečo, čo podporí trávenie a detox tela.
- Káva až po 60-90 minútach od prebudenia – tým sa vyhnete rannému energetickému šoku.
Tip: Ak si chcete udržať stabilnú energiu, skúste do kávy pridať trošku kokosového oleja alebo proteínu – pomôže to vyrovnať hladinu cukru v krvi.
Výber pre vás
Reklama