Rýchle a NÁRAZOVÉ chudnutie: PREČO ohrozuje zdravie aj kvalitu pleti?

Chudnutie má významný vplyv na stav tváre, pleti a pokožky. Lebo nielen stratené kilá, ale aj strata dôležitých látok sa na našej tvári môžu podpísať vplyvom rôznych diét. „Chudnutie, najmä pri kalorickom deficite alebo rýchlej strate hmotnosti, môže pokožku oslabiť, pretože stráca prístup k dôležitým živinám,“ potvrdila Andrea Janitor, odborníčka na prírodnú kozmetiku z MARK face and body.

Čo sa deje s pleťou pri chudnutí

Ideálne sú pomalé a dlhodobo udržateľné diéty, len úbytok hmotnosti je pri nich pomalý. Chce to naozaj poriadnu dávku odhodlania a výdrže, zaradiť si do života dostatočnú dávku pohybu na výdaj energie a zároveň si upraviť jedálniček tak, aby bol vyvážený a dal sa jesť celé roky. Ten, kto sa vyberie drastickejšou cestou a v duchu hesla „Teraz zatnem zuby a vydržím, potom to už len udržím“ zásadne zníži príjem potravy, sa pri kontrolnom vážený každý deň raduje. Ibaže spolu s tukom z organizmu ubúda aj voda a dôležité látky. A to sa prejaví aj na tvári a stave pokožky. „Telo si pri obmedzenom príjme energie najskôr vyhradzuje živiny na fungovanie životne dôležitých orgánov, pričom pokožka je až na druhom mieste. Tento nedostatok môže viesť k strate elasticity, hydratácie a vzniku jemných vrások. Pri drastickom úbytku tuku môže pokožka navyše ochabnúť, keďže nedokáže tak rýchlo reagovať na zmenšený objem tela,“ pokračuje Andrea Janitor.