Rýchle a NÁRAZOVÉ chudnutie: PREČO ohrozuje zdravie aj kvalitu pleti?

Diéty a pekná pleť

Čo teda robiť, ak chceme chudnúť, ale zároveň si želáme, aby pleť ostala elastická, zdravá a pružná? Treba dodržať štyri zásady. Po prvé, v strave potrebujeme mať dostatok proteínov, zdravých tukov a vitamínov. Po druhé, je dôležité vypiť dostatok tekutín, ideálne aj 2 litre vody alebo čaju denne. Tretím bodom sú vhodné prípravky na starostlivosť o pleť, s obsahom kyseliny hyalurónovej, vitamínov C a E a tiež rastlinných olejov. „Odporúčam venovať zvýšenú pozornosť masážam a cvičeniu tváre, čo pomáha zlepšiť prietok krvi v pokožke a podporuje jej elasticitu,“ poradila Andrea Janitor.