Chcete mať rýchlejšie DLHŠIE vlasy? Takto naštartujete ich rast!
26. 2. 2025, 15:55
Máte pocit, že vaše vlasy rastú pomalšie, ako by ste si želali? Vyskúšajte tieto triky a uvidíte, že aj vaše vlasy môžu dosiahnuť želateľnú dĺžku pomerne rýchlo.
Kvalitná strava
Vonkajšia starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku je dôležitá, ale rovnako záleží aj na tom, ako sa stravujete. Jedlo totiž vplýva na kvalitu vlasov viac, ako by ste si mysleli. Kráse vlasov prospievajú predovšetkým bielkoviny, čiže okrem chudého bieleho mäsa zaraďte do jedálnička aj ryby, strukoviny, orechy a celozrnné výrobky. Zdravšie vlasy získate vďaka potravinám s vysokým obsahom bielkovín a vitamínov A, C a E, prospešné a vítané sú aj minerály ako zinok, železo a omega-3 mastné kyseliny.
Zdroj: istock
Končeky vlasov treba pravidelne zastrihávať
Pravidelné zastrihávanie
Ak máte pocit, že zastrihávaním končekov vlasy skracujete, opak je pravdou. Ak vlasy pravidelne nezastrihávate, majú tendenciu sa lámať a vtedy nastáva pocit, že nerastú. Navyše strácajú lesk, objem a hodvábnu hladkosť. Zastrihávanie vlasy posilní a podporí ich zdravý rast.
