redakcia EVA

1. Priznajte si ju, ale nepanikárte

Prvá vec? Žiarlivosť je normálna. Nie ste divné, že ju cítite. Problém nastáva, keď nad vami preberie kontrolu a vy začnete stalkovať jeho followerky na Instagrame alebo odpisovať na jeho správy rýchlejšie ako on.

Než vypukne scéna storočia, spýtajte sa samej seba: Prečo žiarlim? Je to reálna hrozba alebo len moja neistota? Často sa totiž žiarlivosť netýka jeho, ale vašej vlastnej sebadôvery.

2. Nedovoľte, aby vás ovládla

Čo robíte, keď sa začnete cítiť žiarlivo? Idete do konfrontácie? Kontrolujete jeho mobil? Alebo sa uzatvárate do seba a v hlave vám bežia katastrofické scenáre?

Čím menej energie dáte do žiarlivosti, tým rýchlejšie stratí svoju silu.

3. Posilnite svoje sebavedomie

Žiarlivosť často pramení z pocitu, že nie ste dosť dobrá. Keď veríte, že vás môže niekto „nahradiť“, automaticky sa cítite ohrozená. Ale pravda? Ste unikátna a žiadna iná žena nemá presne to, čo vy.

Keď sa cítite dobre sama so sebou, prestanete sa báť, že o niečo prídete.

4. Komunikujte, ale rozumne

Žiarlivosť vás môže strhnúť k hádke, ktorá nič nevyrieši. Namiesto toho skúste vyjadriť, čo cítite, bez obviňovania a drámy.

Zlý spôsob: „Prečo si jej lajkol tú fotku? To sa ti páči viac ako ja?!“ Lepší spôsob: „Keď si takto píšeš s inými babami, cítim sa neistá. Chcem vedieť, že som pre teba prioritou.“

Ak je váš chlap ten pravý, nebude mať problém vás upokojiť a dať vám pocit istoty. A ak sa tvári, že preháňate alebo vás ignoruje? Možno to nie je len o vašej žiarlivosti, ale o jeho správaní.

5. Nerobte unáhlené závery

Žiarlivosť má talent vytvárať príbehy, ktoré často nemajú nič spoločné s realitou. Vidíte ho písať si s kolegyňou a už si v hlave skladáte scenár, ako sa do seba zamilovali a plánujú spoločnú budúcnosť. Stop.

Než začnete niečo riešiť, položte si tieto otázky:

Často sa ukáže, že problém nebol v ňom, ale v tom, čo ste si samy nahovorili.

5 tipov ako zvládnuť ŽIARLIVOSŤ s úsmevom na perách!

Výber pre vás

5 tipov ako zvládnuť ŽIARLIVOSŤ s úsmevom na perách!

Súvisiace články

OSOBNÝ PRIESTOR vo vzťahu? TOTO je 5 dôvodov prečo by ste si ho mali dopriať

Láska v roku 2025: Rande vďaka umelej inteligencii alebo zoznamka, kam vás prihlási babka?

Pripravte sa na sólo jazdu: 5 tipov ako si sama urobíte ten najlepší ORGAZMUS!

Výber pre vás