Forest bathing, čiže kúpeľ v lese, je trend pochádzajúci z Japonska, kde sa praktizuje ako forma prevencie proti stresu a civilizačným chorobám. Nejde pritom o skutočný kúpeľ vo vode, ale o vedomé trávenie času v lese. Prechádzka v zimnej tatranskej prírode na sviežom vzduchu, v&nbsp;absolútnom tichu spolu s vôňou ihličia, prinesie zaručenie benefity – od zníženia stresu a podpory imunity až po zlepšenie nálady a spánku.

Pohyb na čerstvom vzduchu

Zima v horách je obľúbeným obdobím všetkých tých, čo radi oddychujú aktívne. Či už sa rozhodnete pre nenáročnú prechádzku, výstup na vyhliadku, rodinnú sánkovačku alebo lyžovačku. Pohyb v prírode vám rozhýbe telo, prečistí myseľ a podporí krvný obeh. Po návrate z lesa je ideálne dopriať si relax, unaveným svalom čas na regeneráciu a&nbsp;mysli povzbudenie. Sauna alebo masáž sú ako stvorené na to, aby ste z tela vypustili únavu a naplnili sa pocitom absolútneho uvoľnenia. V&nbsp;tatranskom Grand Hoteli Kempinski High Tatras môžete počas tejto zimy vyskúšať výnimočnú celotelovú masáž s olejom inšpirovaným tradičným slovenským nápojom - borovičkou. „Táto procedúra zahŕňa úvodný píling chodidiel, ktorý pripraví pokožku na regeneráciu, a masáž teplými bylinnými mešcami, ktoré dokonale uvoľnia vaše svaly,“ približuje procedúru Jana Vidová, riaditeľka ZION SPA LUXURY.

Po dni v tatranskom lese, kombinovanom s takouto starostlivosťou, sa budete cítiť ako znovuzrodená. Využite zimu na to, aby ste spojili krásu prírody, zdravý pohyb a starostlivosť o svoje telo. Pretože práve zimné Tatry ponúkajú dokonalý balzam na dušu aj telo.

Ak zostávate počas zimných mesiacov v&nbsp;meste, určite vedzte, že oddych je rovnako dôležitý. Tip, ktorý máme pre vás, má už dokonca aj samotný názov upokojujúci – Dotyk harmónie. „Podstatou tejto celotelovej procedúry je masáž horúcim olejom kombinovaným s&nbsp;voskom sviečky Melt Velvet, ktorý zjemní vašu pokožku a&nbsp;uvoľní napätie,“ vysvetľuje Jana Vidová a&nbsp;dodáva, že následná masáž pokožky hlavy umocní pocit celkovej relaxácie. Dopriať si ju môžete v&nbsp;spa v&nbsp;bratislavskom Grand Hoteli River Park, a&nbsp;to počas celej zimy.

Prechádzka tatranskou prírodou a za odmenu masáž inšpirovaná borovičkou

Výber pre vás