Nina Nová

Herečka je ranné vtáča. Keď pracuje, vstáva už o pol piatej, aby stihla svoju obľúbenú jogu, ktorú pravidelne cvičí. Počas dní, keď má voľno, si dopraje spánok až do ôsmej či deviatej. Po prebudení si dá pohár teplej vody s citrónom, ktorému je už roky verná. Po tréningu si dopraje smoothie s vysokým obsahom bielkovín, na čom si dáva naozaj záležať. Nesmie tam chýbať ani ovocie ako čučoriedky, čerešne či banány. Medzi jej ranné aktivity patrí spinning a meditácia a deň nezačína bez poriadnej dávky hydratácie, ktorú dopraje pleti i celému telu.

Obľúbená moderátorka sa o seba pravidelne stará. Budí sa medzi šiestou a pol siedmou. Ide vyvenčiť psov a potom sa venuje sebe. Dopraje si chvíľu pohody so šálkou cappuccina alebo chai latté a odchádza do posilňovne, kde si odcvičí svoju osvedčenú zostavu. Začína trenažérom, potom sa pol hodiny venuje chôdzi a následne posilňuje brušné svaly. Na záver tréningu medituje, niekedy desať, inokedy až dvadsať minút. Raňajkuje po tréningu, väčšinou o pol deviatej a to celozrnný chlieb a vajíčka.

Módna ikona si potrpí na svoju postavu a teda aj na svoj jedálniček. Vstáva okolo šiestej a prvá vec, ktorú zje, teda skôr vypije, sú dve lyžice jablčného octu. Potom hodinu maká v posilňovni. Až po tréningu si pripraví zdravé smoothie, do ktorého si pridáva jablká, kiwi, citróny, špenát, brokolicu a chia semienka. Po raňajkách a keď deti odídu do školy, vraj opäť ide do posilňovne, kde cvičí ďalšiu hodinu.

Sympatická herečka sa neustále udržiava v kondícii a každé ráno otužuje. Aby vzpružila unavenú pleť, ponorí tvár do ľadového kúpeľa s trochou vody a veľkým množstvom ľadu. V tomto kúpeli sa snaží vydržať čo najdlhšie. Kate tento spôsob otužovania odporúča každému, ako osvedčenú metódu, ktorá vás udrží vo forme.

Herečka si svoju rannú rutinu spríjemňuje cvičením s kamarátkami. Jessica sa netají tým, že cvičenie nie je jej obľúbená aktivita a preto ju športovanie s priateľmi perfektne motivuje, aby si dopriala hodiny jogy či spinningu. Vďaka tomu aj lepšie zvláda ranné vstávanie a cvičenie tak spája s príjemným stretaním sa s kamarátkami, čo jej pomáha zbaviť sa stresu a získať lepšiu náladu, pre ľahšie zvládanie každodenných úloh.

Nevšedné ranné rituály známych herečiek: Toto robia hneď po prebudení, aby sa udržali vo forme!

Výber pre vás

Nevšedné ranné rituály známych herečiek: Toto robia hneď po prebudení, aby sa udržali vo forme!

Súvisiace články

Adela Vinczeová nechcene priznala svoje INTÍMNE túžby: Toto MI UŠLO!

Jadranka deti nemala, teraz prišiek ŠOK: Syna našla v 32-ročnom Enzovi, zvažujú VÁŽNY krok!

Jablonský úprimne o ROZCHODE so Spáčovou: Zásadné rozhodnutie...Toto je DÔVOD, prečo je single!

Výber pre vás