Všetci dobre vieme, že na internete je nie všetko pravdivé a musíme si dávať pozor na informácie, ktoré sa šíria virtuálnym priestorom. Obeťou takéhoto klamstva bola aj Katka Koščová, ktorá sa aktuálne pýši schudnutou postavou a hneď si ju vytipovali ako terč vhodný na skrytú propagáciu. 

Bez jej vedomia ju označili ako tvár produktu, ktorý sľubuje dlhodobú a rýchlu stratu na hmotnosti. Zatiaľ čo ona o ničom netušila, iné ženy si už kupovali tovar s jej fotografiou, pretože verili, že im táto diéta zázračne pomôže. Práve vďaka tomuto incidentu vyšla s pravdou von a prezradila, čo jej skutočne pomohlo k tomu, aby schudla. 

"Neverím, že vylúčenie celej skupiny potravín je dlhodobom udržateľné (pokiaľ nemá človek nejakú intoleranciu) a príliš ľúbim pečivo," začala speváčka. "Ja som len naozaj začala poriadne jesť. Poriadne v zmysle nutrične vyvážene. Žiadne skratky nefungujú a ak, len krátkodobom. Reštrikcie tiež nebudú fungovať dlho, lebo máme len jeden život a nechceme ho prežiť v neustálom odmietaní toho, čo by sme si priali," hovorí Katka.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/katka-koscova-prezradila-navod-chudnutie-takto-mi-to-podarilo">FOTO KATKY PRED A PO NÁJDETE V GALÉRII TU!</a>

Aké stravovacie návyky musela zmeniť a čo pohyb? To sa dozviete na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Otvorene povedala, že jej funguje rovnica vyšší výdaj - nižší príjem. No pomáhala si zapisovaním jedla do aplikácie, ktorá vypočítava kalórie. Tak mala kontrolu nad tým čo a koľko zjedla. "Nedajte sa, prosím oklamať samozvanými “odborníkmi”, sledujte skutočných nutričných terapeutov. Tí vám nikdy nebudú ponúkať odvodňovacie čaje, kolagény, tablety a bársaké zázraky, lebo dobre vedia, že nič také ako rýchly okamžitý zázrak na chudnutie neexistuje. A za ušetrené peniaze si môžete kúpiť napr. kvalitné potraviny," dodala.

Keď hovoríme o pohybe, nezabudla ani na ten: "Vyvážená strava a pohyb (u mňa je to obyčajná chôdza). To je celý môj zázrak."

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/katka-koscova-prezradila-navod-chudnutie-takto-mi-to-podarilo">FOTO KATKY PRED A PO NÁJDETE V GALÉRII TU!</a>

Katka Koščová prezradila návod na chudnutie: TAKTO sa mi to podarilo!

Výber pre vás